自由潛水X運動心理：訓練，從「心」開始
代聖
2018-03-12
學習
學習
法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-一休教練篇
編輯部
2018-02-14
法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-項珍妮教練篇
編輯部
2018-02-12
「我是教練，也是學生」
汪 子淵
2018-01-21
菲律賓宿霧、邦勞自由潛水上課資訊
王 文彥
2018-01-07
海星星計劃（下）──小琉球自由潛水海訓
編輯部
2017-12-21
海星星計劃（上）──自由潛水學習
編輯部
2017-12-10
台灣自由潛水教練目錄與教學系統比較
編輯部
2017-11-16
自由潛水X運動心理：訓練，從「心」開始
代聖
2018-03-12
想要精進一項運動，除了生理的訓練外，心理訓練也是不可欠缺。有系統性、持續性的心理技能訓練可以使我們減少大腦想法產出，甚至達到無思想的狀態。
法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-一休教練篇
編輯部
2018-02-14
什麼叫卡平壓？！五米池底近在咫尺，我卻觸碰不到，卡在兩三米就是下不去，看著別人好像比吃飯還容易的事情，我就是做不到又搞得耳朵痛的難受。
法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-項珍妮教練篇
編輯部
2018-02-12
法蘭茲(Frenzel)平壓是學習自由潛水重要的技巧，也是初學者最容易卡關的一個技巧。我們請來項珍妮教練分享她苦練法蘭茲的經驗，耳道天生狹小又曾發霉的她，只靠一個關鍵動作學會法蘭茲。
「我是教練，也是學生」
汪 子淵
2018-01-21
第一天的課程，其實讓我很難過，我到11米就卡平壓，然後平壓姿勢不對、蛙鞋踢動姿勢不對，接著就被請上岸休息了。第二天上課前氨基說：「子淵啊，你這樣真的要上完課程嗎？要不要先訓練就好，你這樣的狀態很難通過啊。」
菲律賓宿霧、邦勞自由潛水上課資訊
王 文彥
2018-01-07
菲律賓宿霧、邦勞這幾年已經成了台灣人熱愛去的國外潛水地點：豐富的生態、低廉的消費，總是讓臉書動態三不五時出現潛友在這些地方打卡的照片。但除了潛旅，菲律賓也是很適合去精進自由潛水的地方，離岸不遠就有60米以上的深度，不但讓這裡成了亞洲自潛選手訓練的絕佳場地，也常常舉辦自由潛水深度比賽。
海星星計劃（下）──小琉球自由潛水海訓
編輯部
2017-12-21
雖然海星星們已經完成大部分測驗，但還必須要完成10米的深度測驗，才能拿到PADI Level 1的自由潛水證書。但狀況對她們不利，海訓那天東北季風襲來，海浪對於初學者來說很不友善，除了對海洋的心理恐懼，她們還要面對暈浪問題。究竟最後誰能通過測驗呢？
海星星計劃（上）──自由潛水學習
編輯部
2017-12-10
學習自由潛水雖然門檻較高，但也不需天縱英才。透過系統化學習，一步步地突破關卡。只要願意，每個人都可以當一顆在海裡閃耀的星星，這就是「海星星計劃」的由來。
台灣自由潛水教練目錄與教學系統比較
編輯部
2017-11-16
台灣自由潛水系統比較與所有自由潛水教練目錄。每個教學系統的過關標準稍微不同，但是系統沒有好壞，也沒有絕對完美的教練，找到一個適合自己的教練最重要。
