海豚浮潛課程─為初學者設計的鯨豚共游先修班

海豚浮潛課程介紹

🌊 探索自由潛水的第一步！

「海豚浮潛」課程專為初學者設計，帶你進入自由潛水的奇妙世界。在這堂海豚浮潛課中，你會學到：認識自由潛水、如何輕鬆閉氣2分鐘、閉氣的原理、下潛的秘訣：平壓、下潛3-5米的技巧、和鯨豚共游的技巧（水中平潛）、如何100%安全潛水的知識等等。

🐬 為何是「海豚浮潛」？

海豚班跟一般AIDA1的證照課不一樣的是：

我們希望來海豚班的人，真正學會如何自在的在海裡輕鬆玩耍，所以課程會特別著重在教：跳船練習、立泳能力、自救能力、拍攝海豚技巧、安靜的下潛練習（不驚擾生物）

課程結束後也可參與教練的團體練習（限室內課），每個月都會盡可能每週都開團練課課程。當然，完成課程後，你也會獲得AIDA1的證照。

總共需要約 5-6小時完成，可分成一天或兩天上完課程。

※如若會怕水可事先和教練說明狀況，讓教練更好的協助你上課

🎯 課程亮點：

追大物必備的跳船練習：學會如何安全跳入水中，增加你在潛水過程中的靈活性。
教學實用的自救能力：掌握基本的自救技巧，讓你在潛水時更加自信與安全。
從零開始學會在水裡自在玩水：我們的課程將讓你輕鬆上手，享受與海洋親密接觸的樂趣。

開課時間與地點：

台北
台中

1人可以詢問已開梯次報名，若有2人以上，則可以直接預約日期開課，請直接聯繫女子的海官方Line，我們將會為您安排。

※獲得合格海豚浮潛課程證照者，可報名參加女子的海鯨豚共游相關潛旅。

課程費用：

$7,500/人(1人報名）

$7,000/人(2人一同報名）

包含：

一堂室內學科課程
一堂室內泳池課程
一堂室內五米深水池課程
AIDA電子檔教材
AIDA國際證照費（AIDA1）
課程裝備使用

課程內容：

室內學科課：
- 自由潛水簡介
- 呼吸與放鬆技巧
- 基礎平壓技巧
- 基礎自潛安全
- 自潛項目介紹
平靜水域課程：
- 靜態閉氣
- 蛙鞋使用技巧
- 動態平潛
開放水域課程：
- 拉繩下潛
- 躬身下潛
- 耳壓平衡
- 潛伴制度

報名條件：

年滿18歲（16 歲以上未滿 18 歲需監護人同意）。
可以連續游泳 100 米或使用面鏡、呼吸管和蛙鞋連續 200 米。
無疾病，請參考醫療聲明書。
需簽署免責聲明書。

準備好踏上這段自由潛水的旅程了嗎？立即報名，讓雙魚自由潛水工作室帶你在海裡自在玩水，像海豚般自由無拘，並獲得AIDA1證照，開啟你的潛水冒險！

授課教練：

双魚自由潛水

昱蓉教練

宇芳教練

若您有2人以上想報名海豚課程或相關問題，請直接聯繫女子的海官方Line。

獲得合格海豚浮潛課程證照者，可報名參加女子的海鯨豚共游相關潛旅。

學員課後心得

12/28 AIDA1海豚班上課心得

因為喜歡海洋也喜歡鯨豚，在得知沖繩可以與大翅鯨共游後，我們早早就持續關注女海是否有開團，並且很幸運的報名成功。

在報名成功以前，只擁有OW證照的我們其實沒有特別理解共游需要怎樣的能力，只以為不怕水就夠了，然而學過AIDA2的朋友警告我們不是那麼簡單，同時也看到女海建議可以學過鯨豚班會很有幫助。

與朋友一起報名了女海的鯨豚班後，在冬天的寒風中想到要上六個小時的游泳課，是一件隨著上課時間越近就越懷疑人生的事。

但最後我們卻上到不想下課。

早上是兩小時的理論課，第一眼見到昱蓉教練就覺得身心療癒，教練的笑容超陽光超溫暖啊！而教練講解課程的口條和內容無比清楚，這點身為常需要說話職業的我真的是💯認證，同時也非常親切，整堂課在滿滿的知識和歡笑聲中結束，結束的時候還覺得很捨不得（幸好下午還能看到教練）。

下午是四小時的游泳課，我在學OW時遇到很不好的教練經歷了差點成為心靈打擊的教課，但這次昱蓉教練徹底洗去我對學習潛水不好的回憶，教練不只親切，她的認真和耐心更是令我敬佩，幾乎每一刻她都在觀察我們的動作並立刻給予反饋，在給予反饋時，教練還會先誇獎我們，再告訴我們還能改善什麼地方。

第一次體驗橫膈膜抽動的害怕，在知道教練在身後而可以放心、安心操作；一直以來學不好的踢腿，也在教練耐心的調整下有了十足的進步；躬身下潛的動作雖然成為了我的小障礙，我是一個很害怕麻煩別人的人，所以好幾次躬身下潛沒有成功害教練白忙其實心裡很緊張也很有壓力，但每次上來，失敗時教練眼裡只有滿滿的鼓勵，成功時為我尖叫歡呼，這些都讓我願意在很累很累的身體狀況下再試一次、再試一次，最後的最後，我總共潛到五米深的池底共兩次，真的非常感動也很感謝教練。

經歷了這堂課，我改變了很多對自潛的想法，也增添了未來進入海洋中的自信，更對自己身體的構造、極限有了更深的理解，儘管我不一定會繼續學習自潛，但真的非常非常非常推薦這個課程，所有對親近海洋有興趣的人，都應該來試試！

最後，我真的好喜歡我的教練喔，謝謝昱蓉教練溫暖又美麗的微笑，可愛又親切的話語，給人滿滿的正能量，就像海洋一樣包容又平和，真的很幸運也很高興可以被妳教到，謝謝妳。