免手平壓，一個先天擁有但也可靠後天努力練習會的技巧，但看似”開掛”的平壓技巧，背後卻隱藏了許多未知的問題與風險。

「改變人生的最強呼吸法」乍聽下像是個賣藥郎中取的誇大稱呼，如果不是紀錄保持人黃華揚推薦，我應該永遠都不會列到書單之內。

配重為何對於自潛員來說那麼重要？配重不單單只是讓自潛員達到中性浮力，配置得宜的話，更可以在平潛過程中「將動力徹底發揮」！

在泳池裡作平潛，不像在廣闊的海裡，可以直直游到天荒地老，游一下子就會碰到牆必須轉身。因此如何有效率的轉身，是非常重要的一件事。

新的一年，腦袋也需要裝些新東西。這次我們邀請了幾位自潛員，請她們私心推薦幾本書籍，分享給一樣熱愛大海的你。

在我的自由潛水的教學與訓練經驗裡，我相信許多人的能力不只是那樣，但大多數人的回答都是： 「我覺得沒辦法」「我心裡有點恐懼」「我不想閉，閉不住」 真的是自己做不到

夏天過一半了，各位潛水潛的還順利、還滿意嗎？身為AIDA裁判，在這邊先以平靜水域項目為主，簡單幫大家介紹AIDA自由潛水競賽的小知識～