這些筆記是華揚教練在菲律賓與廣瀨花子一起作深度訓時，寫給自己的心得筆記。資料屬於自由潛水深度訓練AIDA 認定 AIDA 1-4 皆屬於休閒潛水範疇，深度訓練則不屬之，具有一定危險性。