美照必備:效率踢蛙鞋、優雅躬身專攻班

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蛙鞋這樣踢有效率嗎?躬身下潛做對了嗎?

你有這樣的困擾嗎?蛙鞋踩腳踏車、踢得好慢好吃力,為什麼照片總是看起來不夠優雅、不夠漂亮?躬身卡卡的,下水第一步驟怎麼這麼難……

好想要完美流暢的入水姿勢~

那來參加蛙鞋躬身專攻班,絕對會改善你的所碰到的問題。

郭偉君教練同時為AIDA自潛、游泳與肌力的三項專業教練。透過小班教學(師生比1:4),耐心細心找出每個學生問題。並利用WTC運動工作室──以及無邊際泳池(逆流泳池),引導你如何正確發力,有效的提高踢蛙鞋效率。 淺顯易懂的方式讓你抓到正確躬身姿勢,用流暢且有效率的方式,享受自由潛水。

⭐️自由潛水與WTC 無邊際泳池有什麼關係?

無邊際泳池(Endless pools)於1988年首次發表於哥倫比亞大學,起初只是試圖節約空間以有限的資源完成一般游泳的訓練。經過多年的反覆改良及更新後,因爲能即時通過影像與訓練者進行動作調整,又方便醫療、專項、體能教練同時記錄相關運動數據,至今已在多數國家成為游泳訓練必備的科學研究設備。

無邊際泳池

台灣自由潛水課程平靜水域與開放水域環境落差太大,為了使學員以最安全的方式順利銜接,本次課程內容包含蛙鞋水面頂流的動作分析、拖帶動作練習、流區肌耐力評估等項目。

▲課程日期與規劃

2019/01/12

09:00-10:00 說明課程大綱,瞭解練習狀況設定改善目標
10:00-11:00 關節活動度介紹,墊上動作評估及模擬練習。
11:00-12:00 無邊際泳池,蛙鞋動作調整。
12:00-14:00 吃午餐交通
14:00-15:00 平潛練習
15:00-16:00 優雅躬身入水動作調整

地點: WTC運動工作室+青年公園游泳池

2019/01/13

09:00-10:00 練習狀況搜集
10:00-11:00 踢蛙鞋水中動作調整教學
11:00-12:00 轉身動作教學、水中平潛紀錄驗收
12:00-14:00 休息吃午餐
14:00-15:30 優雅躬身調整練習
15:30-16:00 優雅躬身入水驗收、規劃後續進階練習方法及訓練計劃表。

地點:青年公園游泳池

▲課程費用

原價 $5860 

首波試辦優惠 $4280

▲報名方式

蝦皮下單付款報名按此

▲報名資格

曾進行以下自由潛水課程其中一種,不論通過與否皆可報名。

AIDA 1 / SSI Basic / PADI Basic / DIWA 銅牌 / CMAS 基礎 / RAID Basic / Apnea Total Freediver course

▲教練介紹

偉君教練成為自由潛水教練前是一位游泳教練。去年十月在菲律賓邦勞成為一名AIDA教練,並在隔年二月拿到肌力教練資格,希望能藉由游泳與肌力訓練創造出更多元且有效的自由潛水課程。

在自由潛水的訓練過程中,當放鬆程度與生理條件逐漸穩定,接下來需要進行修正的就會是動作技巧了。

如何使用更有效率的動作技術也是課程中相當重要的環節,在潛水過程中不正確的姿勢容易造成氧氣的過度消耗與擠壓傷的發生,除此之外畢竟追求照片中的完美姿態,也是需要由正確的姿勢一步步去堆疊的。

▲活動優惠

本活動由SAEKO Taiwan協辦,報名本次活動後按讚SAEKO Taiwan 粉專並關注saekotw官方IG, 課程當天即可領取總價值超過$1000的SAEKO DYN專業泳具組!

組合內容:

泳鏡S62 價值$590 #榮獲2018台灣精品獎

舒適型鼻夾 價值$100

包or袋 價值$350

▲備註

裝備需自備,或者可跟教練租用。


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