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自由潛水生理

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橫膈膜抽動

【自由潛水新知】閉氣時抽動的是肋間肌還是橫膈膜呢？

黃華揚 2020-03-11

橫膈膜抽動

【自由潛水新知】閉氣時抽動的是肋間肌還是橫膈膜呢？

黃華揚 2020-03-11

以往在自由潛水談及閉氣時的呼吸渴望時，通常都會講到「橫膈膜抽動」此一反應。乍聽之下頗為合理…

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【2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館 - 女子的海攤位優惠】
就是明天！展覽於上午 9:00 開放參觀。
3/6-3/9 展會期間「女子的海」攤位，有旗下「男子漢的浪」代理或經銷的品牌優惠，包含Trudive、Okinawa Blessing、Zulupack、JAWS等，限時！現場！多項驚喜折扣喔！

Trudive
- 新品亮相
- 防寒衣全系列現場優惠
- TRUREAL 半身新款 $4150（88折）

Okinawa blessing
- 選手支持方案歡迎詢問

Zulupack
- 新品推廣優惠價

JAWS
- 現場限定優惠

—

【潛水教練通行】
展覽期間，只要憑潛水教練證即可免費入場。須於展覽期間至報到櫃台，以電腦或手機填寫相關資料後，換取參觀者證入場換取展覽通行證。
申請連結：reurl.cc/M4goZK

【潛水相關從業人員】
如果不是教練，但為潛水運動相關從業人員，亦可線上申請再於現場換證。
申請帳號後，將取得一個 QR CODE，並於展出期間攜帶兩張名片，並以手機出示或列印確認函上QR code，至報到處「國內業者已線上登錄櫃台」換取參觀者證進場。
申請連結：https://reurl.cc/M4goZK

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【潛水專館展覽資訊】
女子的海攤位編號：P0206
參觀者購票連結：https://reurl.cc/ormmXl
活動簡介：https://reurl.cc/aLRqXX

地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
*3/8-9 開放一般民眾參觀

參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

—

#msocean #freediving #waveman #trudive #wetsuit #freediving #diving #charming #amazingtaiwan #taispo
#女子的海 #海的子女 #男子漢的浪
#防寒衣專賣 #自由潛水 #台灣國際運動及健身展

【2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館 - 展出廠商與品牌】
2024 TaiSPO展覽第一次新增了「潛水專館」，聚集超過30家業者，是今年展覽中最大規模的主題專區，展出項目涵蓋潛水用品、國際品牌、旅遊及課程，從產品到服務的全產業鏈，完整呈現台灣水上運動用品製造的實力，及台灣作為海島國家發展海上休閒運動的優勢。

◆ 參展品牌
Aqua Lung
AROPEC
ATMOS
Atomic Aquatics
Bare
BARREL
Beuchat
C4
Cetma
Dive Xtras
Divealert
Diveveryday
Fourthelement
GUE
GULL
Halcyon
Hollis
Leaderfins
MARES
MOBBY’S
Oceanic
Omer
Orcatorch
Razor Side Mount System
Saekodive
Santi
SeaYa U/W Light System
Shearwater
SNSI
SSI
Stahlsac stahlsac
Surfacetension
SUUNTO
Taiwan Freediving Development Association
TRUDIVE
TUSA
Yuhsin System
Zeagle
WATERPROOF
POSEIDON
LEFEET
GARMIN
GT
OMS
NRC
SJ
TDS
DIVERITE
THUNDERBIRD

◆ 展出廠商
女子的海 @msoceantw
山姆俱樂部 @wangsamclub
內太空潛水企業股份有限公司 @nettycoon
半島海人 @btsdiving
打鋼工作室
亞太國際潛水器材股份有限公司
表面張力企業有限公司
居琉潛水 @stay_liuqiu_diving_hostel
東潛實業股份有限公司
金鴻股份有限公司
海田潛水有限公司 @kaitadiving
海洋芒果潛水裝備專賣店 @oceanmangotw
高得科技有限公司 @atmos_ocean
琉潛潛水 @liuqiu_dive
島澳七七有限公司 @island77_penghu
國立海洋生物博物館 @hi_scene_world @nmmba_tw
動能意像製作有限公司
鈦美旅行社 @tm_travel
裕信管理顧問有限公司 @yuhsinsystem
黑鰭鯊 @blacktiptribe
德安信股份有限公司
藍海屋潛水度假村 (蘭嶼) @lanyu_blue_ocean_house
鯨暘鯨暘水域實業有限公司
KINUGAWA Corp.
Scuba Schools International @ssi.taiwan
Shearwater @diveshearwater
SNSI @snsi_taiwan
全球技術潛水
捷你爾
台灣自由潛水發展協會 @tfda.freediving
JOIN DIVING 鬥陣潛水 @join_diving

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【潛水教練通行】
展覽期間，只要憑潛水教練證即可免費入場。須於展覽期間至報到櫃台，以電腦或手機填寫相關資料後，換取參觀者證入場換取展覽通行證。
申請連結：reurl.cc/M4goZK

【潛水相關從業人員】
如果不是教練，但為潛水運動相關從業人員，亦可線上申請再於現場換證。
申請帳號後，將取得一個 QR CODE，並於展出期間攜帶兩張名片，並以手機出示或列印確認函上QR code，至報到處「國內業者已線上登錄櫃台」換取參觀者證進場。
申請連結：https://reurl.cc/M4goZK

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【潛水專館展覽資訊】
女子的海攤位編號：P0206
參觀者購票連結：https://reurl.cc/ormmXl
活動簡介：https://reurl.cc/aLRqXX

地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
*3/8-9 開放一般民眾參觀

參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

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#msocean #freediving #waveman #trudive #wetsuit #freediving #diving #charming #amazingtaiwan #taispo
#女子的海 #海的子女 #男子漢的浪
#防寒衣專賣 #自由潛水 #台灣國際運動及健身展

【2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館 - 女子的海攤位P0206】
「女子的海 (Ms.Ocean) 」為自由潛水線上媒體。「女子的海」反過來唸就是「海的子女」。

其實生活在四面環海的台灣島民，每位都是大海的子女，每位都有親海的可能。我們希望能將自大海獲得的能量，借由女子的海傳遞出去，分享潛水知識、海洋文化、潛點、裝備、潛水旅行等相關資訊。

旗下「男子漢的浪」 @waveman520 為防寒衣專賣店「 Waveman Wetsuit LAB」，代理TRUDIVE與Okinawa Blessing防寒衣品牌，同時在台北有一間全台最完整試穿自由潛水防寒衣的店面（尺寸、布料、穿脫教學、諮詢款式等）。

除了防寒衣銷售，「男子漢的浪」也以台灣使用經驗出發，與原廠討論、開發出更符合市場需求、適合台灣海域或國外潛旅的新款防寒衣，包括已發行的「黑潮系列」，讓「TRUDIVE TAIWAN」成為一個融有台灣精神的在地化品牌，提供自由潛水／漁獵／水肺／三鐵等1.5mm-7mm厚度的防寒衣。同時也可依據客戶需求客製防寒衣，滿足各種戶外環境。

同時也秉持著專業選物的精神，「男子漢的浪」也經銷龍蝦配重 (Lobster Weight)、Zulupack防水包等數家優質潛水裝備品牌。

本次「女子的海」將於「2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館」設有攤位，現場將展示展售「男子漢的浪」代理或經銷的各項產品，歡迎大家前來逛逛，更加認識我們！

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【展覽資訊】
女子的海攤位編號：P0206
購票連結：https://reurl.cc/ormmXl
活動簡介：https://reurl.cc/aLRqXX

地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
*3/8-9 開放一般民眾參觀

參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

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#msocean #freediving #waveman #trudive #wetsuit #freediving #diving #charming #amazingtaiwan #taispo
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2024 台灣盃深度賽 (AIDA Taiwanese Cup) 主視覺與合作品牌

2024年的台灣盃深度賽 (AIDA Taiwanese Cup Sponsored by LAZYFISH)，將在03/18（一）～03/20（三）之間於小琉球登場。今年特別新增了新人組，讓更多自潛員能參與台灣舉辦的深度賽事。

2024年的台灣盃主視覺，由多個海面浮現的島嶼組成，如深海的呼喚。每座島嶼皆是不同維度的藍，吸著引探尋深度的人們，浸入這台灣的海。

【贊助商介紹】

冠名贊助｜
LAZYFISH @lazyfish_official

LAZYFISH®品牌自2018年創立，專注於製造碳纖維蛙鞋的潛水裝備品牌。我們的創立源於對潛水的熱愛、對探索海洋的渴望，以及對提供優質裝備給潛水社群的使命感。

在LAZYFISH®，我們堅持著環境、社會和治理（ESG）的理念，並將之融入我們的設計原則和產品中。我們以永續環境為導向，尊重地球並致力於減少對環境的破壞。為了降低碳足跡，我們與供應鏈合作，使用可重複再利用包裝，並持續尋找更環保的製程和材料。同時，我們推動海洋保護和安全知識教育，致力於提升社會對潛水環境保護的認識。

LAZYFISH®品牌象徵著一種慵懶卻不偷懶的精神，在海平面下等待每一次的奇遇。我們不僅是一個良善的企業，也努力成為對世界更有益的企業。我們誠摯邀請您加入我們，與我們一起享受生活，為下一代留下一個更環保、更公正、更健康的世界。

頂級贊助｜

ATMOS @atmos_ocean
Gopro 忠欣 @gopro_taiwan
Garmin @garmintw
TRUDIVE @trudive_taiwan

友好贊助｜

muiiswim @muiiswim
Lobster @lobsterfreedivingweight
Buckskin柏克金 @buckskinbeer
Zulupack @zulupack_official
JAWS @jawsfins
男子漢的浪 @waveman520

主辦單位｜

女子的海 @msoceantw
意潛自由潛水 @onefreediving
台灣自由潛水發展協會 @tfda.freediving

協辦單位｜

探索拉美 @discoverlamay
City Freediving 城市潛水 @cityfreediving
阿貴潛水 @a_gui_dive

琉球在地夥伴｜

琉意 @liuone__inn
小島人家 @islander_home
O2 潛水俱樂部 @o2_originocean
XPB 嶼浪 @x_x9306
阿春柑仔店 @a_chun_1988
上豪機車出租行
小騎士機車出租行

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#freediving #taiwanesecup2024 #taiwanesecup #aida #msocean #台灣盃深度賽 #台灣盃 #深度賽 #自由潛水 #女子的海 #海的子女

【日本沖繩 - 宮古島自由潛水之旅】
以潛水聞名的沖繩宮古島，海水透徹、地形豐富、珊瑚礁生態讓人難忘。若能在這麼美麗的島嶼學習自由潛水，相信想不愛上大海也難。

享受島嶼的氛圍，走訪「東洋第一美」的海灘，另有三座壯闊的跨海大橋！期待你一起來享受輕鬆的島嶼慢活！

《更多潛旅資訊請上女子的海官網》

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【三宅島到御藏島，跟著海豚探索這片海】
跟著女子的海來到日本三宅島與御藏島，5-10月是適合與海豚共游的季節。一年又一年，海豚寶寶都長大了孕育一代又一代。

御藏島的魅力，呼喚著潛水員一再探訪。
下次，什麼季節再來呢？

你呢？一起來嗎？

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《更多潛旅資訊請上女子的海官網》

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【台灣自由潛水發展史】

時至今日(西元二零二三年)，台灣的自由潛水產業已經是整個世界無法忽視的一個龐大存在，相較於大陸型國家，海洋型國家的台灣擁有著得天獨厚的地理優勢，而在足夠的經濟條件支撐之下，休閒與競技自由潛水更是發展的如日中天，擁有全世界最高密度的自由潛水族群。

然而對於台灣的自由潛水的引入，正確的知識、使用的裝備與競賽之引進乃至於舉辦，則較缺乏歷史性的研究及整理，縱使AIDA官方提供了資料庫可供查詢，但由於介面不友善、普及度不高等因素，一些正式的官方紀錄反而淪於口耳相談，無人證實的狀態。本文將著重於自由潛水各項指標性事件從無到有的過程，透過官方紀錄及當事人訪談來還原當事件發生時的時空背景及故事並留下文字紀錄。

鑑古而知今，以期窺探台灣自由潛水的未來。

一.台灣第一位自由潛水員－黃珈擇
二.台灣第一家自由潛水裝備店－海人選品
三.台灣第一位AIDA教練－飛利浦（葛光宇）
四.台灣第一位AIDA教練訓練官－黃明峻（小明）
五.台灣第一位AIDA泳池賽選手－黃詠傑
六.台灣第一位AIDA深度賽選手－黃明峻
七.台灣第一場AIDA泳池賽－First Freediving Competition in Taiwan
八.台灣第一場AIDA深度賽－台灣盃自由潛水深度賽
九.台灣第一家AIDA潛店－海人與海裝備店
十.AIDA Taiwan

作者：譚順渝

《完整文章請見官網，或私訊索取連結》

#自由潛水 #自由潛水發展史 #女子的海 #海的子女 #台灣 #msocean #freediving #taiwanfreediving

《女子的海》人魚體驗─成為夢想中的美人魚

好奇美人魚的世界嗎？不確定自己是否適合，還在猶豫嗎？先來試試看「人魚體驗」吧！

女子的海與人魚教練們共同開設人魚體驗活動，讓你體驗成為夢想中的美人魚，認識基礎的安全觀念、了解自己是否喜歡這項運動與表演。

此外，參加完人魚體驗，你還可以獲得一張1000元的正式人魚課程折價券喔！

【人魚體驗】

費用一人 $4800，兩人同行 $4300/人，含裝備費 & 場地費。（如需體驗證照，證照費另計）

1人即可報名！體驗學員若後續想與教練報名正式課程，學費可以折抵1000元（期限半年，限本人使用）

課程內容 : 0.5小時陸上解說、拉伸 + 2小時泳池體驗 + 拍照or錄影留念

泳池深度：5米內

報名資格：滿18歲，不怕水，願意親近大海（游泳技能非必須）

我們都是海的子女，2024新的一年，完成自己的心願吧！想了解更多請私訊詢問女子的海。

#人魚體驗 #人魚課程 #美人魚 #mermaid #merman #女子的海 #海的子女 #msocean

【北海道露營車(雪地)自駕的資訊與注

【北海道露營車(雪地)自駕的資訊與注意事項】

先前刊了一篇北海道冬季開露營車的遊記，這一篇補充一些露營車相關資訊。但必須先提醒大家，冬天在北海道自駕風險高，尤其是露營車。由於外國人駕車意外太多，現在已經有一些北海道租車公司，在冬季時不出租車子給外國人。網路很多日本自駕資訊，大家可以看看多搜尋一些諮詢，再行斟酌。

1. 露營車資訊哪裡找？

日本露營車出租公司很多，許多都有中文服務。雖然有中文服務的租車公司價格可能稍高，但考量完整的溝通與24小時的緊急救助，建議不懂日文的人就選擇有中文客服的租車公司。

2. 租露營車旅行比較省錢嗎？

露營車是不會比一般自駕+住民宿便宜的。即使相對便宜的淡季價格，但露營車的租金一天還是要5800台幣左右，再加上平均一天900元的油錢（露營車油耗高），其實一天還要近7000台幣。

選擇露營車的原因是享受更為彈性自由的旅程，而不是因為省錢。

3.露營車可以睡幾人？

Corde Bunks車型額定人員是可乘坐七人，睡覺四人。但考量舒服的公共空間與行李，因此覺得兩個人或是親子四人以內的小家庭是比較適合的。

4.露營車內可用電器嗎？

露營車有獨立的電瓶，車子不發動也有電可以用，使用微波爐與吹風機都沒問題。不要使用變頻冷氣的話，只要隔天車子發動跑一跑，很快就把電再充滿，未必一定要進露營區接電。另外車上有瓦斯爐可以使用，不過冬季露營車是不提供水。

5. 露營車內夠暖嗎？

露營車內有一台冷暖變頻冷氣，不過因為變頻冷氣耗電量大，所以我們暖氣都是開FF加熱器，即使室外溫度到負12度左右，車內都還算溫暖。雖然不至於說可以只在車內穿短袖，但大都是舒服的。

6. 晚上要停哪哪過夜？

露營場當然是好選擇，可以接電、洗澡與丟垃圾，不過冬季大多數的露營場都暫停營業，所以我們都是選擇道之驛，也就是道路休息站，免費且有廁所可用。

7. 垃圾問題怎麼解決？

日本不容易在戶外可以找到大型垃圾桶，便利商店的垃圾桶只能丟瓶罐與小型垃圾，而道之驛也一樣，甚至晚上會把垃圾桶收起來。如果有到露營地過夜，那會有垃圾桶可丟垃圾。不然就是分類打包好，露營車後方有專門一個儲存垃圾的空間，等還車時交給租車公司，通常租車公司就會再收一個垃圾處理費。

8. 開露營車需要何種駕駛執照？
Corde Bunks車型一般台灣自小客車駕照就可以。再大一點的露營車，可能就需要大客車駕照了。不過有些租車公司會有額外限制，例如開車年資，因此還是要以租車公司為主。

9. 冬季開車需要裝雪鍊嗎？

一般道路駕駛，除了像鏟雪車等工程車會裝雪鏈外，其他車輛都不會裝雪鍊，但輪胎會更換成雪胎。雪胎可以說是北海道冬季的基本配備，一般租車也都會先把車輛全更換成雪胎。時可以看有沒有寫或是跟租車公司確認即可。

10. 雪地自駕的注意事項是什麼？

雪地自駕可以講的很多，但這邊只簡單講幾個重點：煞車不重踩、方向盤不急轉、油門不催快，簡單的說任何會讓人感受到前傾、離心力、貼背感的駕車行為，都會導致車輛失控打滑。

a. 行車間距拉長，煞車輕踩

在雪地開車沒有所謂緊急煞車這件事，由於雪地易滑加上車輛通常會有防鎖死系統，重踩煞車除了車子會立刻失控外，也會發現車子不讓你踩死煞車。因此除了保持更長行車間距外，同時要隨時注意前方，避免反應不及。我通常會讓自己保持在，準備要煞車時，是可以先鬆開油門然後有個空檔，再輕輕踩煞車來煞停的餘裕狀態。如果是需要油門放開立刻踩煞車的狀況時，通常就是準備撞上前車了。

b. 轉彎放慢，方向盤輕轉：

轉彎時道裡也一樣，需要讓車子可以在可以輕柔彎過的狀態，這時更忌諱催油門與大踩煞車，否則也是一樣會打滑失控。

c. 經過路口，提早注意號誌變化：

日本黃燈很短，在台灣在到路口前看到號誌轉黃燈時，通常還可以加速通過。但在日本，當你在交叉路口前看到黃燈時，如果還想硬衝，可能就會變成是闖紅燈了。但因為雪地煞車距離長，如果看到黃燈而突然煞車，最後也會是超過停止線，甚至停在交叉路口上。所以後來我在經過交叉路口前，除了會注意放慢通過外，也會同時注意同方向的行人號誌是不是轉紅了。因為行人號誌會比車輛號誌提早轉紅，如果看到行人號誌轉紅燈，我就會先放慢來煞車，通常就會剛剛好。

d. 注意天氣與道路積雪狀況：

很多道路冬季是不開放的，路口會直接拉起柵欄關閉。但也有許多鄉間小路雖然沒有柵欄關閉，但是因為沒有剷雪，所以積雪深，車子開進去也會卡住。所以看到前方道路積雪不明，記得先探勘或直接換路，不要傻傻地順著google map導航而讓自己陷入困境了。

11. 露營車怎麼運過去利尻島？

往來稚內─利尻島的Heart Land Ferry渡輪可以直接載運車輛，船上車位有限最好事先預約。我們是淡季前往，所以直接開過去購票，車子可以附帶一位司機一起過去，其餘乘客就需要另外買票。一般艙等乘客的單程船票為2990日圓，而近5公尺長的露營車單程船票則是23150日圓，費用相當高。

《完整圖文請至官網觀看》

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#msocean #hokkaido #roadtrip #vanlife #女子的海 #海的子女 #北海道 #利尻島 #北海道自駕 #露營車

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地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
*3/8-9 開放一般民眾參觀

參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

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【2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館 - 展出廠商與品牌】
2024 TaiSPO展覽第一次新增了「潛水專館」，聚集超過30家業者，是今年展覽中最大規模的主題專區，展出項目涵蓋潛水用品、國際品牌、旅遊及課程，從產品到服務的全產業鏈，完整呈現台灣水上運動用品製造的實力，及台灣作為海島國家發展海上休閒運動的優勢。

◆ 參展品牌
Aqua Lung
AROPEC
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Leaderfins
MARES
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Saekodive
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SeaYa U/W Light System
Shearwater
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Stahlsac stahlsac
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Taiwan Freediving Development Association
TRUDIVE
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Zeagle
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GARMIN
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OMS
NRC
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TDS
DIVERITE
THUNDERBIRD

◆ 展出廠商
女子的海 @msoceantw
山姆俱樂部 @wangsamclub
內太空潛水企業股份有限公司 @nettycoon
半島海人 @btsdiving
打鋼工作室
亞太國際潛水器材股份有限公司
表面張力企業有限公司
居琉潛水 @stay_liuqiu_diving_hostel
東潛實業股份有限公司
金鴻股份有限公司
海田潛水有限公司 @kaitadiving
海洋芒果潛水裝備專賣店 @oceanmangotw
高得科技有限公司 @atmos_ocean
琉潛潛水 @liuqiu_dive
島澳七七有限公司 @island77_penghu
國立海洋生物博物館 @hi_scene_world @nmmba_tw
動能意像製作有限公司
鈦美旅行社 @tm_travel
裕信管理顧問有限公司 @yuhsinsystem
黑鰭鯊 @blacktiptribe
德安信股份有限公司
藍海屋潛水度假村 (蘭嶼) @lanyu_blue_ocean_house
鯨暘鯨暘水域實業有限公司
KINUGAWA Corp.
Scuba Schools International @ssi.taiwan
Shearwater @diveshearwater
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全球技術潛水
捷你爾
台灣自由潛水發展協會 @tfda.freediving
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【潛水教練通行】
展覽期間，只要憑潛水教練證即可免費入場。須於展覽期間至報到櫃台，以電腦或手機填寫相關資料後，換取參觀者證入場換取展覽通行證。
申請連結：reurl.cc/M4goZK

【潛水相關從業人員】
如果不是教練，但為潛水運動相關從業人員，亦可線上申請再於現場換證。
申請帳號後，將取得一個 QR CODE，並於展出期間攜帶兩張名片，並以手機出示或列印確認函上QR code，至報到處「國內業者已線上登錄櫃台」換取參觀者證進場。
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女子的海攤位編號：P0206
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地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
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參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

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#msocean #freediving #waveman #trudive #wetsuit #freediving #diving #charming #amazingtaiwan #taispo
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【2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館 - 女子的海攤位P0206】
「女子的海 (Ms.Ocean) 」為自由潛水線上媒體。「女子的海」反過來唸就是「海的子女」。

其實生活在四面環海的台灣島民，每位都是大海的子女，每位都有親海的可能。我們希望能將自大海獲得的能量，借由女子的海傳遞出去，分享潛水知識、海洋文化、潛點、裝備、潛水旅行等相關資訊。

旗下「男子漢的浪」 @waveman520 為防寒衣專賣店「 Waveman Wetsuit LAB」，代理TRUDIVE與Okinawa Blessing防寒衣品牌，同時在台北有一間全台最完整試穿自由潛水防寒衣的店面（尺寸、布料、穿脫教學、諮詢款式等）。

除了防寒衣銷售，「男子漢的浪」也以台灣使用經驗出發，與原廠討論、開發出更符合市場需求、適合台灣海域或國外潛旅的新款防寒衣，包括已發行的「黑潮系列」，讓「TRUDIVE TAIWAN」成為一個融有台灣精神的在地化品牌，提供自由潛水／漁獵／水肺／三鐵等1.5mm-7mm厚度的防寒衣。同時也可依據客戶需求客製防寒衣，滿足各種戶外環境。

同時也秉持著專業選物的精神，「男子漢的浪」也經銷龍蝦配重 (Lobster Weight)、Zulupack防水包等數家優質潛水裝備品牌。

本次「女子的海」將於「2024 TaiSPO 台灣國際運動及健身展｜潛水專館」設有攤位，現場將展示展售「男子漢的浪」代理或經銷的各項產品，歡迎大家前來逛逛，更加認識我們！

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【展覽資訊】
女子的海攤位編號：P0206
購票連結：https://reurl.cc/ormmXl
活動簡介：https://reurl.cc/aLRqXX

地點：南港世貿 2 館
日期：2024/03/06（三）－03/09（六）
*3/6-7 僅同業買家參觀
*3/8-9 開放一般民眾參觀

參觀時間：
3/6-3/8 09:00-18:00
3/9 09:00-15:00

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#防寒衣專賣 #自由潛水 #台灣國際運動及健身展

2024 台灣盃深度賽 (AIDA Taiwanese Cup) 主視覺與合作品牌

2024年的台灣盃深度賽 (AIDA Taiwanese Cup Sponsored by LAZYFISH)，將在03/18（一）～03/20（三）之間於小琉球登場。今年特別新增了新人組，讓更多自潛員能參與台灣舉辦的深度賽事。

2024年的台灣盃主視覺，由多個海面浮現的島嶼組成，如深海的呼喚。每座島嶼皆是不同維度的藍，吸著引探尋深度的人們，浸入這台灣的海。

【贊助商介紹】

冠名贊助｜
LAZYFISH @lazyfish_official

LAZYFISH®品牌自2018年創立，專注於製造碳纖維蛙鞋的潛水裝備品牌。我們的創立源於對潛水的熱愛、對探索海洋的渴望，以及對提供優質裝備給潛水社群的使命感。

在LAZYFISH®，我們堅持著環境、社會和治理（ESG）的理念，並將之融入我們的設計原則和產品中。我們以永續環境為導向，尊重地球並致力於減少對環境的破壞。為了降低碳足跡，我們與供應鏈合作，使用可重複再利用包裝，並持續尋找更環保的製程和材料。同時，我們推動海洋保護和安全知識教育，致力於提升社會對潛水環境保護的認識。

LAZYFISH®品牌象徵著一種慵懶卻不偷懶的精神，在海平面下等待每一次的奇遇。我們不僅是一個良善的企業，也努力成為對世界更有益的企業。我們誠摯邀請您加入我們，與我們一起享受生活，為下一代留下一個更環保、更公正、更健康的世界。

頂級贊助｜

ATMOS @atmos_ocean
Gopro 忠欣 @gopro_taiwan
Garmin @garmintw
TRUDIVE @trudive_taiwan

友好贊助｜

muiiswim @muiiswim
Lobster @lobsterfreedivingweight
Buckskin柏克金 @buckskinbeer
Zulupack @zulupack_official
JAWS @jawsfins
男子漢的浪 @waveman520

主辦單位｜

女子的海 @msoceantw
意潛自由潛水 @onefreediving
台灣自由潛水發展協會 @tfda.freediving

協辦單位｜

探索拉美 @discoverlamay
City Freediving 城市潛水 @cityfreediving
阿貴潛水 @a_gui_dive

琉球在地夥伴｜

琉意 @liuone__inn
小島人家 @islander_home
O2 潛水俱樂部 @o2_originocean
XPB 嶼浪 @x_x9306
阿春柑仔店 @a_chun_1988
上豪機車出租行
小騎士機車出租行

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【日本沖繩 - 宮古島自由潛水之旅】
以潛水聞名的沖繩宮古島，海水透徹、地形豐富、珊瑚礁生態讓人難忘。若能在這麼美麗的島嶼學習自由潛水，相信想不愛上大海也難。

享受島嶼的氛圍，走訪「東洋第一美」的海灘，另有三座壯闊的跨海大橋！期待你一起來享受輕鬆的島嶼慢活！

《更多潛旅資訊請上女子的海官網》

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【三宅島到御藏島，跟著海豚探索這片海】
跟著女子的海來到日本三宅島與御藏島，5-10月是適合與海豚共游的季節。一年又一年，海豚寶寶都長大了孕育一代又一代。

御藏島的魅力，呼喚著潛水員一再探訪。
下次，什麼季節再來呢？

你呢？一起來嗎？

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《更多潛旅資訊請上女子的海官網》

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【台灣自由潛水發展史】

時至今日(西元二零二三年)，台灣的自由潛水產業已經是整個世界無法忽視的一個龐大存在，相較於大陸型國家，海洋型國家的台灣擁有著得天獨厚的地理優勢，而在足夠的經濟條件支撐之下，休閒與競技自由潛水更是發展的如日中天，擁有全世界最高密度的自由潛水族群。

然而對於台灣的自由潛水的引入，正確的知識、使用的裝備與競賽之引進乃至於舉辦，則較缺乏歷史性的研究及整理，縱使AIDA官方提供了資料庫可供查詢，但由於介面不友善、普及度不高等因素，一些正式的官方紀錄反而淪於口耳相談，無人證實的狀態。本文將著重於自由潛水各項指標性事件從無到有的過程，透過官方紀錄及當事人訪談來還原當事件發生時的時空背景及故事並留下文字紀錄。

鑑古而知今，以期窺探台灣自由潛水的未來。

一.台灣第一位自由潛水員－黃珈擇
二.台灣第一家自由潛水裝備店－海人選品
三.台灣第一位AIDA教練－飛利浦（葛光宇）
四.台灣第一位AIDA教練訓練官－黃明峻（小明）
五.台灣第一位AIDA泳池賽選手－黃詠傑
六.台灣第一位AIDA深度賽選手－黃明峻
七.台灣第一場AIDA泳池賽－First Freediving Competition in Taiwan
八.台灣第一場AIDA深度賽－台灣盃自由潛水深度賽
九.台灣第一家AIDA潛店－海人與海裝備店
十.AIDA Taiwan

作者：譚順渝

《完整文章請見官網，或私訊索取連結》

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《女子的海》人魚體驗─成為夢想中的美人魚

好奇美人魚的世界嗎？不確定自己是否適合，還在猶豫嗎？先來試試看「人魚體驗」吧！

女子的海與人魚教練們共同開設人魚體驗活動，讓你體驗成為夢想中的美人魚，認識基礎的安全觀念、了解自己是否喜歡這項運動與表演。

此外，參加完人魚體驗，你還可以獲得一張1000元的正式人魚課程折價券喔！

【人魚體驗】

費用一人 $4800，兩人同行 $4300/人，含裝備費 & 場地費。（如需體驗證照，證照費另計）

1人即可報名！體驗學員若後續想與教練報名正式課程，學費可以折抵1000元（期限半年，限本人使用）

課程內容 : 0.5小時陸上解說、拉伸 + 2小時泳池體驗 + 拍照or錄影留念

泳池深度：5米內

報名資格：滿18歲，不怕水，願意親近大海（游泳技能非必須）

我們都是海的子女，2024新的一年，完成自己的心願吧！想了解更多請私訊詢問女子的海。

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【北海道露營車(雪地)自駕的資訊與注

【北海道露營車(雪地)自駕的資訊與注意事項】

先前刊了一篇北海道冬季開露營車的遊記，這一篇補充一些露營車相關資訊。但必須先提醒大家，冬天在北海道自駕風險高，尤其是露營車。由於外國人駕車意外太多，現在已經有一些北海道租車公司，在冬季時不出租車子給外國人。網路很多日本自駕資訊，大家可以看看多搜尋一些諮詢，再行斟酌。

1. 露營車資訊哪裡找？

日本露營車出租公司很多，許多都有中文服務。雖然有中文服務的租車公司價格可能稍高，但考量完整的溝通與24小時的緊急救助，建議不懂日文的人就選擇有中文客服的租車公司。

2. 租露營車旅行比較省錢嗎？

露營車是不會比一般自駕+住民宿便宜的。即使相對便宜的淡季價格，但露營車的租金一天還是要5800台幣左右，再加上平均一天900元的油錢（露營車油耗高），其實一天還要近7000台幣。

選擇露營車的原因是享受更為彈性自由的旅程，而不是因為省錢。

3.露營車可以睡幾人？

Corde Bunks車型額定人員是可乘坐七人，睡覺四人。但考量舒服的公共空間與行李，因此覺得兩個人或是親子四人以內的小家庭是比較適合的。

4.露營車內可用電器嗎？

露營車有獨立的電瓶，車子不發動也有電可以用，使用微波爐與吹風機都沒問題。不要使用變頻冷氣的話，只要隔天車子發動跑一跑，很快就把電再充滿，未必一定要進露營區接電。另外車上有瓦斯爐可以使用，不過冬季露營車是不提供水。

5. 露營車內夠暖嗎？

露營車內有一台冷暖變頻冷氣，不過因為變頻冷氣耗電量大，所以我們暖氣都是開FF加熱器，即使室外溫度到負12度左右，車內都還算溫暖。雖然不至於說可以只在車內穿短袖，但大都是舒服的。

6. 晚上要停哪哪過夜？

露營場當然是好選擇，可以接電、洗澡與丟垃圾，不過冬季大多數的露營場都暫停營業，所以我們都是選擇道之驛，也就是道路休息站，免費且有廁所可用。

7. 垃圾問題怎麼解決？

日本不容易在戶外可以找到大型垃圾桶，便利商店的垃圾桶只能丟瓶罐與小型垃圾，而道之驛也一樣，甚至晚上會把垃圾桶收起來。如果有到露營地過夜，那會有垃圾桶可丟垃圾。不然就是分類打包好，露營車後方有專門一個儲存垃圾的空間，等還車時交給租車公司，通常租車公司就會再收一個垃圾處理費。

8. 開露營車需要何種駕駛執照？
Corde Bunks車型一般台灣自小客車駕照就可以。再大一點的露營車，可能就需要大客車駕照了。不過有些租車公司會有額外限制，例如開車年資，因此還是要以租車公司為主。

9. 冬季開車需要裝雪鍊嗎？

一般道路駕駛，除了像鏟雪車等工程車會裝雪鏈外，其他車輛都不會裝雪鍊，但輪胎會更換成雪胎。雪胎可以說是北海道冬季的基本配備，一般租車也都會先把車輛全更換成雪胎。時可以看有沒有寫或是跟租車公司確認即可。

10. 雪地自駕的注意事項是什麼？

雪地自駕可以講的很多，但這邊只簡單講幾個重點：煞車不重踩、方向盤不急轉、油門不催快，簡單的說任何會讓人感受到前傾、離心力、貼背感的駕車行為，都會導致車輛失控打滑。

a. 行車間距拉長，煞車輕踩

在雪地開車沒有所謂緊急煞車這件事，由於雪地易滑加上車輛通常會有防鎖死系統，重踩煞車除了車子會立刻失控外，也會發現車子不讓你踩死煞車。因此除了保持更長行車間距外，同時要隨時注意前方，避免反應不及。我通常會讓自己保持在，準備要煞車時，是可以先鬆開油門然後有個空檔，再輕輕踩煞車來煞停的餘裕狀態。如果是需要油門放開立刻踩煞車的狀況時，通常就是準備撞上前車了。

b. 轉彎放慢，方向盤輕轉：

轉彎時道裡也一樣，需要讓車子可以在可以輕柔彎過的狀態，這時更忌諱催油門與大踩煞車，否則也是一樣會打滑失控。

c. 經過路口，提早注意號誌變化：

日本黃燈很短，在台灣在到路口前看到號誌轉黃燈時，通常還可以加速通過。但在日本，當你在交叉路口前看到黃燈時，如果還想硬衝，可能就會變成是闖紅燈了。但因為雪地煞車距離長，如果看到黃燈而突然煞車，最後也會是超過停止線，甚至停在交叉路口上。所以後來我在經過交叉路口前，除了會注意放慢通過外，也會同時注意同方向的行人號誌是不是轉紅了。因為行人號誌會比車輛號誌提早轉紅，如果看到行人號誌轉紅燈，我就會先放慢來煞車，通常就會剛剛好。

d. 注意天氣與道路積雪狀況：

很多道路冬季是不開放的，路口會直接拉起柵欄關閉。但也有許多鄉間小路雖然沒有柵欄關閉，但是因為沒有剷雪，所以積雪深，車子開進去也會卡住。所以看到前方道路積雪不明，記得先探勘或直接換路，不要傻傻地順著google map導航而讓自己陷入困境了。

11. 露營車怎麼運過去利尻島？

往來稚內─利尻島的Heart Land Ferry渡輪可以直接載運車輛，船上車位有限最好事先預約。我們是淡季前往，所以直接開過去購票，車子可以附帶一位司機一起過去，其餘乘客就需要另外買票。一般艙等乘客的單程船票為2990日圓，而近5公尺長的露營車單程船票則是23150日圓，費用相當高。

《完整圖文請至官網觀看》

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