人物

蘇拉──SSI首位華人女性自由潛水教練訓練官專訪

文、攝影／王文彥

由海生館游入大海的人魚

蘇拉──華人第一位SSI自由潛水女性教練訓練官(IT)與華人唯一自由潛水國際訓練總監(ITD)，目前在菲律賓邦勞(Panglao)經營著一間自由潛水中心（自由潛水家）。遠離家鄉、在海邊生活，這樣的人生規劃不是她以前可以想像的。蘇拉原本是位在上海朝九晚五的上班族，提起和自由潛水（以下簡稱自潛）結緣的過程，她還清楚得記得第一次下水是2011年11月25日。那時SSI從台灣派了一位代表潘教練到中國首度開自潛課，蘇拉就是第一批學生之一。當時上課的地點是租用蘇州海生館的池子：水深15.8米，又可和各種海中生物共游，在缺乏適合自潛水域環境的中國來說已經是個極佳場地。但漸漸地，海生館的深度已經滿足不了蘇拉，她希望追尋更深邃的大海。因此當機會來了，她便把握住，前往宿霧一間自由潛水中心當駐店教練，同時也進行訓練。最後，又因緣際會地，來到邦勞與朋友一起創立自由潛水家(Freedive+)。

雖然蘇拉現在經營一間自由潛水店，但她其實曾低潮到萌生離開自潛界的念頭。蘇拉自小就有鼻炎問題，在小學、初中階段，她的父親每天早上都會疊好一疊餐巾紙讓她帶去學校用（那時還沒有小包裝面紙）。剛開始學自潛時，潛水頻率不高，耳壓都沒什麼問題。但是擔任助教後，下水頻率增加，耳壓開始有時無法平衡。為此，她去洗鼻子、不喝冷水、不吃冰，想從生理去改善耳壓的問題，當時連她的教練都會開玩笑說：「蘇拉對冷水過敏。」沒想到耳壓問題是改善了，但後來卻換成鼻竇炎發作。那時，只要下水她鼻竇就疼，回國看醫生也沒幫助。九個月無法下水，也沒有工資，讓她萌生回中國重新找一份工作的念頭。好在蘇拉的朋友沒有放棄，勸她再堅持一下，大家一起再想些辦法。最後在一位學藥的朋友幫忙下，在吃藥與艾灸雙重治療後，鼻竇的問題終於慢慢解決，蘇拉也得以恢復訓練。72.2米的成績，即是她2017年6月所創下。

自由潛水不是女性會弱於男性的運動

蘇拉身為SSI的ITD，教學經驗自是相當豐富。她認為女性相對於男性，雖然生理條件上有差異，影響學習自由潛水的表現，但兩性各有優缺點，未必女性就屈居弱勢。男學員的優點是肌肉控制好，動作學得很快，也沒有月經的困擾；但女學員的忍耐力較高、柔韌性好，水壓帶來的壓迫感比較低。女學員還有一個優點，只要放台相機在水裡，閉氣時間立刻拉長許多。至於體力問題，只要鍛鍊一下，男女性在於學自由潛水方面並沒有多大差異。

自由潛水之所以難以入門，就是因內部的肌肉控制難以感知。常有學員在耳壓平衡上卡關，就無法享受到這項運動的樂趣，因此容易放棄。所以蘇拉認為在教學自由潛水上，團體氛圍很重要。只要有群組，固定有人帶著一起練習，新手就比較不容易放棄。再來是教練要能提供更多方法與選擇，就算學生卡平壓深度下不去，但仍可以在泳池踢單蹼，因為有許多女學員是為了拍出美麗的水下照片而來學自潛。在泳池踢單蹼邊練耳壓，只要不放棄，遲早能突破這關卡。她舉例說曾有個女學生到邦勞來上課，第一天因為害怕，即使頭朝上也下不到2米。但學員沒有放棄，在大家鼓勵下不斷練習，9天後就能以法蘭佐平壓下潛，完成Level 1課程。之後那女學員又回到邦勞拿到Level 2與Level 3證書。

自由潛水教練蘇拉 — 蘇拉認為女學員的忍耐力較高、柔韌性好，水壓帶來的壓迫感比較低。

個性保守，卻成為極限運動自由潛水員

蘇拉自詡為個性相當保守的人，但是現在頂著一頭俐落的平頭髮型，讓人不注意也難。蘇拉說自己其實從小到大都是個乖乖女，很少有什麼驚人之舉。但即使是乖乖女，這輩子也會想做一件衝動、讓旁人眼睛一亮的事情。因此她在2017年上半年把頭髮全剃光了，一方面是好奇自己剃頭後的樣子，同時覺得訓練方便。而的確，她笑說剃光頭後洗澡換裝快上許多，甚至常常比一些男生還省時間。

在蘇拉去過的地方，其中菲律賓科隆(Coron)的海狼湖終年無風無浪，海底地形奇特，過15米深後水溫高達42度，是讓她印象最深的地方。雖然蘇拉沒有特別追求探索不同潛點，但是埃及紅海達哈布(Dahab)藍洞是她覺得一定要去朝聖的地方，另外因為她喜歡洞穴，所以蘭嶼以及墨西哥的洞穴潛水也非常吸引她。

一步步向前走，不輕易繞過障礙的牛脾氣

蘇拉在自潛上不是特別有天分的人，每一個階段她都是班裡程度比較差的那一位。要花很多努力，她的閉氣才會進步；要花很多努力，她的耳壓才能平衡。但只要努力，就能做到。自潛是一項付出多少，就能得到多少回饋，而且必須誠實面對自己的問題，才能改善的運動。在學習自由潛水的過程中，不斷地發現問題與修正，然後看到自己在一點一滴進步，蘇拉說這是她喜愛這項運動的原因。金牛座的蘇拉，鑽到一件事情上後，就不會輕易地跨過它往下。

雖然蘇拉對於深度紀錄有著嚮往，但是在技巧尚未到位之前，她是不會勉強自己下深度。蘇拉認為只要下潛有感到一些不舒服，就要回到水面重新再來一次。即使妳勉強自己達到深度了，但經驗卻是讓人不愉快，這樣妳恐怕不會想再繼續下深度。但只要將自己的技巧練純熟，深度自然會在底下等著妳，這是她的衷心建議。

從事著自己喜愛的工作，在理想的地方開了潛店，蘇拉說她想做的事都在這裡，已經沒有其他夢想。未來除了期許自己在教學上更精進，深度繼續往下推以外，她現在也迷上水底攝影，希望在攝影上也能更進一步。