人物

Theo-Patric 專訪｜2013年CMAS Speed Apnea 100米的世界冠軍

THEO-PATRICK FOURCADE，法國蹼泳與自由潛水選手。在2013年時，復出參加CMAS World Championships 100公尺閉氣競速平潛(Speed Apnea 100M)項目，以36秒03的成績拿下金牌並創下當時世界紀錄，那年他已41歲。

Theo 19歲時開始接觸蹼泳，拿過許多賽事獎牌，30多歲跨足自由潛水泳池比賽。不過自由潛水之路沒有如他預期的順遂，因此他後來曾經離開潛水，直到幾年前才又重投自由潛水懷抱。

※100公尺閉氣競速平潛是一項介於蹼泳(finswimming)與自由潛水之間的高難度項目：以速度對決，但又必須閉氣平潛100公尺，因此選手容易發生BO(Black Out)狀況。如今在蹼泳比賽裡已取消100公尺平潛，只保留50公尺的平潛項目，目前只有CMAS 的自由潛水賽事中會出現Speed Apnea 100M這項目。

怒吼的世界冠軍

Theo會參加2013年的CMAS比賽是因為朋友邀請，那時他已經在香港開始新事業，已從選手生涯退休沒有訓練一年，體重也增加了不少。不過當Theo得知那次CMAS比賽將有Speed Apnea 100M項目時，他就決定參賽，暫停工作，返回法國找他的教練Michail Kitchev重新訓練。在三個半月內，Theo體重減掉10公斤，身材回到先前的水準。

雖然比賽最後是獲得冠軍，但Theo說，當他剛完成100米平潛碰到牆的那一刻，他忍不住大聲怒吼，倒不是因為興奮，而是他以為自己失敗了。因為剛才在50米轉身時，他以為自己把單蹼踢破了；再來由於場地事先不開放練習，泳池的T點又比一般泳池距牆邊遠，所以他剛才轉身前太早減速；最後，由於速度不夠，所以中間Theo一度要浮出水面，他以為自己會被取消資格。

這是Theo復出後的第一場比賽，也會是他最後一次的Speed Apnea 100M比賽，如果被取消資格是非常無法接受的。不過Theo最終拿下金牌，即使沒有達到他練習時的34秒最佳成績，但也以36秒03創下CMAS當時的世界紀錄_（註1），Theo那年41歲。

THEO-PATRICK在2013年CMAS比賽前的練習影片

註1：目前CMAS Speed Apnea 100M的世界紀錄已經來到30秒

自由潛水應該使用軟的單蹼？

Theo從1991年開始練習蹼泳，一直到2006年才參加了第一場自由潛水比賽。那時CMAS在他的家鄉舉辦自由潛水泳池賽，詢問當地的蹼泳選手要不要參賽。Theo從以前就喜歡自潛，只是沒有特別練習過，剛好是個機會試試。那次比賽他拿到130多米的平潛成績，他覺得自己可以做到更多，所以在那年離開蹼泳，轉入自由潛水的世界。

剛投入自由潛水時，Theo觀看了很多比賽影片，他當時非常納悶，為何同樣都是使用單蹼，但自潛選手似乎對於踢蹼技巧沒那麼看重？有次他向一間有名的蹼泳產品廠牌「StarFins」訂購自由潛水用單蹼，即使對方知道Theo是一名蹼泳選手，但StarFins仍然告訴Theo說，他該買軟的蛙鞋，因為自由潛水必須要用軟的蛙鞋，但Theo不想要軟的蛙鞋。

他後來把這件事與教練Michail Kitchev討論，後來得到出一個結論：因為大部分的人沒受過專業的游泳訓練，不知道如何適當地使用單蹼，只用腳的力量踢蹼。所以在這種情況下，自然駕馭不了較硬的蛙鞋，就變成大家會挑選軟的蛙鞋，至少可以避免膝蓋過度彎曲等的非流線型動作。

Theo表示，軟的蛙鞋對於練習技巧是可以的，而對於想買第一張單蹼的初學者也建議選軟的蛙鞋。但如果你已是一位好的單蹼泳者，知道如何運用全身來踢蹼，而不是只用腳，那麼當然不一定需要選軟的蛙鞋，因為軟的蛙鞋對於你來說效率(Efficient)是不夠的，像Theo說他自己偏好的是中硬度蛙鞋。

自由潛水不只是單蹼技巧上的事

有次當Theo在Antibes參加蹼泳比賽時，遇到了Guillaume Néryˊ這位法國知名自潛員，Néry想學習單蹼技巧，到比賽現場詢問，想加入蹼泳隊加入一起訓練。他是一位很聰明的選手。

後來大約2006年左右，Theo在CMAS法國隊時，更在一個訓練營裡遇到Pierre Frolla等其他知名法國自由潛水選手，Theo因此有與這些前輩短暫交流的機會。Pierre告訴Theo說，他的單蹼技巧非常好，比他們這些自潛員都還要好，但是對於自由潛水，Theo懂得還太少，未來去開放水域裡要非常小心。

前輩的告誡不是沒有道理，已經訓練蹼泳10多年的Theo，單蹼造詣自然不在話下，很多人也看好Theo的表現，但是每當他去參加大比賽，常常都是BO或者LMC收場。自由潛水與蹼泳這兩種運動本質相當不同，那時的Theo還是一個競爭比賽型選手的腦袋：「我來這邊是為了要贏」、「我有很棒的技巧」、「我有很強壯的身體」、「我已經訓練了快20年」、「我要殺遍四方」這些以往在蹼泳比賽上能激勵他自己的心態，在自由潛水上卻成了一道魔咒。當他想要衝得更多，哪怕只是想要多一隻手臂的距離，結果就是失控紅牌收場。

「在單蹼的技巧上，我是對的，但是在於自潛的許多事情上，我完全錯了」Theo說。

Theo清楚自己在自由潛水的某個環結錯了，因此他一直還不能去開放海域裡作自潛訓練，他不想要讓自己陷入入危險裡。於是Theo在2012年，作完一次非正式的Speed Apnea 100M紀錄_（註2）後，他就退役離開泳池，跑到香港開始新事業，從此遠離自由潛水、蹼泳以及所有相關的人事物。

註2：那是在他參加2013 CMAS比賽前一年所作的非正式紀錄

每人都可以用單蹼在水裡移動，但是要發揮出效率是困難的

離開泳池幾年後，有次Theo受朋友Suzy的邀請，替一些香港學生上單蹼課。當時Theo沒有收費，因此Suzy便邀請他去菲律賓，她在Moalboal有間自由潛水中心(Freediving Planet)，可以提供Theo AIDA 2 – AIDA 3的課程作為回饋。後來Theo真的去菲律賓上課，這也是他第一次進行海洋的自由潛水訓練。重新進行自由潛水，Theo的心態已經大大不同，他決定要再投入自由潛水一次看看，最後他完成了AIDA教練考試。

不過雖然拿到教練資格，Theo認為自己目前經驗還不足，因此較少教授自潛，但是他很樂意為自潛員教單蹼技巧，這是他可以把大大幫助到自潛員的。

他看過許多深度賽的影片，發現有些選手一開始的動作還不錯，但是在回程時，由於技巧控制不好加上乳酸堆積，所以踢蹼效率變得越來越糟糕。Theo認為，能完成大深度的選手，他們的心靈與身體之強壯無庸置疑，但是如果可以給他們更多相關知識，改善單蹼技巧話，選手們可以更輕鬆且安全地完成一樣的深度挑戰。

THEO PATRICK — Theo很樂意為自潛員教單蹼技巧，這是他可以把大大幫助到自潛員的

效率(efficient)不管對於除了對於競速型的蹼泳，或閉氣進行的自由潛水來說都很重要，每個人都可以用單蹼在水裡移動，但是要發揮出單蹼的效率是困難的。

或許有人會說，Speed Apnea畢竟不是自由潛水，Theo真的可以教自由潛水員單蹼嗎？對此Theo說：沒錯，這是事實，Speed Apnea不是自由潛水。但是他認為，練習速度這件事其實很有趣，因為如果你能游得很快，那麼表示你的單蹼技巧很好，但你如果永遠都是慢慢游，那麼就不會曉得自己的技巧好不好。

目前CWT世界紀錄排名女子第二的Hanako Hirose，在今年也與Theo上過扎實的單蹼課，Theo有信心的表示，當你看到Hanako今年的表現，再拿出她去年的比賽影片兩相對照，你就會看出差異。

想知道更多關於單蹼的事，可以到Theo創立的BeWaterFreediving網站，Theo在網站上分享了許多單蹼的知識，從單蹼的歷史到訓練的科學邏輯，與觀念，內容也持續在更新中。

蹼泳選手是喧鬧的戰士；自潛員則是內心平靜的修士

從蹼泳跨足到自潛，對於Theo來說兩者的差異是什麼？當Theo拿下2013年的CMAS Speed Apnea 100M 世界冠軍後，他在一個採訪裡這麼回答：

「Finswimmers are like noisy warrior, powerful and speed. You can see the war in the pool. For free divers the war is Inside them. The bridge between the two sports is the monofin.」（蹼泳選手像喧鬧的戰士們，強壯而敏捷，在比賽的泳池裡瀰漫著戰火的煙硝味，而自由潛水比賽則是十分安靜的，戰鬥在自潛員的內心裡，在這兩項運動裡共同連結的則是單蹼）

7年後，當我再向Theo問起同樣的問題時，他說現在答案要做些修正：自由潛水員是「Peace」在內心，而非「War」。看來經過這些年，Theo對於自由潛水的體悟已經又不相同。以前他訓練，都是為了要贏，但他練習自潛，只是想感受自己、體會自己擁有的身體。有人問他還會去比賽嗎？他說或許未來會考慮，但不是此刻的重點，他現在只想享受自潛、為自己而潛。