追尋自潛傳奇──去以色列跟法蘭佐老爺爺Aharon上教練班

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文、攝影/小帥     刊頭照片/王文彥

去以色列自由潛水?普遍大家聽到以色列總是把它和危險聯想在一塊,所以我打算以親身待在以色列四個月的感受來讓大家簡單認識這個特別的國家,為什麼會說這個國家特別呢?

Eilat潛水
紅海

歷史

如果回顧一下以色列歷史,這國家組成是多元且不容易的。猶太人在過去到處被流放驅趕,甚至經歷過二戰的600萬猶太人種族大屠殺,當二戰結束他們才再度擁有屬於自己的國家,因為這樣的歷史背景,所以塑造了以色列人外表堅強但內心溫柔的性格。

我在以色列的時候剛好參與到他們的猶太大屠殺紀念日,這天全國統一在早上十點響起警報,所有人包括正在開車、走路全都停下來,站在路上哀悼一分鐘。

在這一刻時間彷彿是靜止了,我深刻的感受到了他們團結的力量。

耶路撒冷夜景
耶路撒冷夜景 攝影/王文彥

文化

除了對於民族情感的感性外,他們在日常的個性其實是很狂野的,敢愛敢恨的 年輕人可是相當熱情與瘋狂,常常會有大型派對,夜生活也非常豐富。相較於年長的猶太人就較為保守,常常見到頭上戴著一頂小圓帽,我覺得這些裝扮非常有趣, 都戲稱那是「鬆餅 Pancake 」。而比較有地位或是輩份的則是會帶著一頂黑色圓高帽。

當地對於宗教信仰相當重視,每個星期五傍晚到星期六傍晚稱「Shabbat」,這段時間不能做任何事,只能陪伴家人聊天。因此大部分店家都會休息,巴士不開、火車也不營運。在過去這段時間甚至連燈都不能開、飯也不能煮,聽起來很誇張,但大家也就這麼遵守著。所以如果來這裏旅遊的話要特別注意一下這段時間。

食物

在食物上因為信仰的關係,大部分的超市、餐廳都沒有豬肉,除了俄羅斯人開的店以外(戰鬥民族94狂)。在當地各種特色食物中,他們喜歡一種叫Pita的窯烤麵包,算是主食之一,通常會配上Hummus(鷹嘴豆煮熟磨成泥),並在上面淋上醃黃瓜、洋蔥、橄欖,或是我很喜歡的Shakshuka(新鮮番茄與辣椒煮成的醬料和半熟蛋)。

鷹嘴豆泥
Pita與Hummus
Shakshuka
用新鮮番茄與辣椒煮成的醬料和半熟蛋作成的Shakshuka

旅遊

除了有名的耶路撒冷和哭牆,其實當地還有很多壯觀的自然風景:北邊接著地中海和綠意盎然的山丘;中部有死海和古羅馬時期的遺址;南部則是非常乾燥的沙漠與美麗的紅海。你可以在沙漠露營感受寂靜和滿天星空,或是健行在沙漠中的山丘有壯闊的遺址及風景,常常能看見野生山羌、駱駝……等等。

死海
死海
Ein Gedi
Ein Gedi 野外露營
Ein Gedi國家公園
Ein Gedi國家公園
Red Canyon
Red Canyon紅色峽谷
Timna Valley Park
在Eilat附近的Timna Valley Park
Masada
位在以色列中部的Masada

最南邊的城市Eilat,全年鮮少下雨且陽光充足,是許多觀光客和本地人避冬曬太陽的聚集地。地理位置也相當好,隔著紅海對面就是約旦阿卡巴。南邊就是埃及,只需搭巴士兩個小時就能到達著名潛點──92米深的Dahab Blue Hole(延伸閱讀:Dahab藍洞朝聖之旅)。那裡海岸線全都是沙灘,到處都能下水從事游泳、水肺、自潛、風箏衝浪等各式水上活動。

Eilat
Eilat
Eilat Corol Beach
Eilat Corol Beach

如果喜歡陽光的話,在這生活會非常的愜意,因為這裡全年沒有幾天下雨且日照充足。但夏季7-9月會非常熱,最高溫可達攝氏50度。而且白天沙子和地面會被曬得非常熱,所以直到晚上12點後才會開始從38度左右降溫。

個人建議3–6月及10–12月天氣比較舒服。因為這裡少雨,陽光又充足,所以空氣非常乾,相對溼度只有10%左右,對於習慣台灣高濕度環境的身體需要一段時間才能適應。每天必須喝非常多的水來平衡,但只要習慣了這樣的乾爽其實很舒服,身體不會覺得黏黏的,防寒衣也可以乾的非常快。

Eilat
Eilat環島山脈

交通

以色列首都特拉維夫(Tel Aviv)的主要機場本古里安(Ben Gurion Airport)到最南邊伊拉特(Eilat)有兩種方式:

  1. 搭乘市中心的巴士,約莫五個小時的車程,中間會有休息站可以吃吃喝喝上廁所,費用70 Shekel。
  2. 直接從本古里安機場搭飛機到Eilat,但是航班不多。所以也可以從市中心另一個小機場SdeDov Airport搭,這小機場的班次就有比較多的好選擇。

如果想要經濟較實惠的話在Eilat可以以公車為主要交通工具,計程車也非常方便不過就些會稍微貴了一些。

住宿

因為在以色列是買車、買房的稅金是90多%,所以在以色列住宿的價錢一向偏高。Eilat的話我推薦一間AHLA,有不同人數的背包房,價錢以當地來說算是很便宜的。環境非常棒,是一棟小別墅。有Diving Center,想要水肺潛水可以直接詢問非常方便。這裡離市中心不遠走路15分鐘可以到沙灘,5分鐘到超市。

以色列自由潛水

我在這與Aharon Solomons(大家俗稱的法蘭佐老爺爺)完成了AIDA 3到教練的課程。紅海有沈船、虎鯊、鯨鯊、海豚、甚至有與我擦肩而過的20米小藍鯨。水溫20~27度、 能見度20~30米 ,因為禁止任何海洋獵捕, 所以魚都很大隻而且不怕人 ,生態算是保護的很好 。沙灘邊有許多的珊瑚保育區 ,我喜歡的花園鰻也一大堆。沙灘游出去一兩百米,深度就有25~60米,適合各種訓練 。大部分的浪是平 流,只有在新月或滿月幾天較強。

以色列自由潛水

為什麼會選擇來到這麼遙遠消費又高的地方學自由潛水?因為這項運動並不只是技術上的學習,還有心靈方面的提升。而我想成為一名好教練的話,老師就相當重要。Aharon超過40年的自潛經驗,許多世界頂尖的自由潛水員都是他的學生,老爺爺目前已經78歲依舊熱衷於教學與訓練。如果有機會與這樣的傳奇人物學習,再怎麼樣都要想盡辦法把握。

從Aharon身上我學到許多正確的知識、生活的態度、豐富的教學經驗與有效的訓練方式。

法蘭佐老爺爺
老爺爺一家人

分享一個大家可能覺得很特別的訓練方式:從以三次下潛十米的方式暖身開始,逐漸減少暖身次數,讓身體的潛水反射能力增強,到後來甚至不需要下潛當做暖身。而且我們下水訓練常常一天就只有一潛,沒錯!一潛完就拉起底鉛收工回家。另外連續訓練兩天必須休息一天,所以三天內你只有兩潛的機會。這是有別於大部分人的訓練方式,而背後它的原因支持著這樣的訓練菜單,其中主要是下深度後身體必須休息,如果過度訓練只會影響表現。

以色列自由潛水
紅海沈船

Aharon也非常熱愛動物,除了有一隻Alice的愛貓外,每天晚上也會到街上餵10幾隻流浪貓。他也常常分享在墨西哥與座頭鯨、大翅鯨等等各種鯨魚在水下共游的感受,每每說到牠們時Aharon總是特別興奮甚至眼泛淚光地說:「好想念牠們!牠們的聲音是全世界最棒的音樂。」我能感受到這是一個真正熱愛大海與尊重動物,更是自由潛水員該有的生活態度。

相信許多人聽到會覺得有興趣,但擔心自己的英文能力。其實我在出發前也非常煩惱,我在高中英文可是每個學期都被死當,英文非常爛,沒有在謙虛的。但我也不想因為語言的關係錯失這個機會,雖然一開始試著要讀起英文版的自潛教材,但總是沒多久眼睛就閉上了。剛到以色列光要聽懂Aharon說的話就非常吃力,不過每天在這樣的環境下是語言進步最快的方式,所以其實不用擔心自己英文能力要多好才能找國外教練學習,只要稍微懂的一些基本對話,事前與教練先溝通好狀況,大部分他們都會願意也會有耐心的幫助你。

挫折

分享我實際在以色列遇到的困難:因為長途飛機從香港到以色列12個小時,機上空氣是不流通的,所以一下飛機就被傳染感冒,鼻竇發炎症狀也久久未好,後來去醫院看醫生休養一個多禮拜才痊癒。再來可能因為身體不適應乾燥環境,一直乾咳不停,只好再找醫生吃藥治療大約兩個禮拜,乾咳是真的需要花比較多時間才能痊癒。

小帥

後來下水訓練總覺得右耳平壓不順,必須花比較多力量和平壓次數才能推開,擔心是不是鼻竇又有問題,第三度找醫生檢查。發現我右耳的耳屎非常多,甚至堵塞在耳膜周圍,醫生請我做平壓,比照了左右耳的耳膜鼓動,確實右耳鼓動幅度非常小。堵塞的耳屎與耳膜中間的空隙可能會有海水或空氣卡在之間,導致我右耳輕微的氣壓傷,原因是我每天都會用棉花棒清潔耳朵,但這是非常「不正確」的方式。不管是棉花棒或掏耳棒都不能放進耳道裡挖,除了清潔不乾淨外還會把耳屎往耳膜推。人體本身耳道裡會有細小的絨毛,它們會自動清潔透過咀嚼或像打哈欠把耳屎排出,如果使用棉花棒會把絨毛也破壞掉,但不用擔心,大約兩個禮拜後它們會再長出新的。

正確清潔耳朵的方式是用雙氧水與甘油以9:1的比例混合,裝入小罐子滴入耳道,接著頭側一邊大約五~十分鐘,一開始會像汽水冒泡的聲音,代表有髒東西,等到完全沒聲音後再流出來。不傷害絨毛也可以完全清潔耳屎。尤其我們下海回來後,建議清潔一次因為海水乾掉後會有鹽份結晶體。最後我耳朵清潔乾淨後,休養五天回到水裡訓練,平壓就非常的順完全沒有問題。對於20幾年來的無知,也是感到相當訝異,親身的經驗分享希望不要再有人因為耳屎而耳膜受傷了。

最後很推薦大家有機會來這旅遊,或是來找Aharon做訓練精進自己。他非常歡迎來自台灣的學生,也會將40幾年的自潛經驗和畢生的故事不吝嗇地分享給你。

Aharon Solomons
與Aharon和他媳婦Iulia準備訓練潛

老爺爺聯繫方式:Aharon Solomons(臉書)

(如果已經是進階的自由潛水員,他也能夠透過網路電話遠端成為你的私人教練唷!)

或是有任何相關的問題也歡迎詢問我~


延伸閱讀

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自由潛水X運動心理:訓練,從「心」開始。

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