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分類 AIDA

首頁 自由潛水教練 教學系統 AIDA
微涼(陳韋良)

微涼(陳韋良)

  • Ms. Ocean
  • 2020-03-23

教練名稱:微涼(陳韋良) 教學…

劉宛芯

劉宛芯(Cindy)

  • Ms. Ocean
  • 2020-03-12

教練名稱:劉宛芯(Cindy) 教學…

佑中

佑中

  • Ms. Ocean
  • 2020-03-06

教練名稱:佑中 教學系統:AIDA…

Kevin

Kevin(凱文)

  • Ms. Ocean
  • 2020-02-23

教練名稱:Kevin 凱文 教學系統…

朱昌仁

朱昌仁(大腸)

  • Ms. Ocean
  • 2020-02-20

教練名稱:朱昌仁(大腸) 教學系…

李冠儀

  • 王 文彥
  • 2020-02-17

教練名稱:李冠儀 教學系統:AI…

李太瑀

  • Ms. Ocean
  • 2020-02-17

教練名稱:李太瑀 教學系統:AI…

陳先知

  • Ms. Ocean
  • 2020-02-17

教練名稱:陳先知 教學系統:AI…

Yuli (百合)

  • Ms. Ocean
  • 2020-02-17

教練名稱:Yuli (百合) 教學系…

黃建豪

黃建豪(Jam)

  • Ms. Ocean
  • 2020-01-31

教練名稱:黃建豪(Jam) 教學系…

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E

EMBERS雜魚學啟示-在台灣這座島上,我們終究都會回到海洋

Lilian Chen 2026-09-27
EMBERS主廚郭庭瑋(Wes Guo)

從島嶼面向海洋,米其林綠星EMBERS主廚郭庭瑋的雜魚學

Lilian Chen 2026-09-27
積丹半島自由潛水

積丹半島自由潛水|北海道的積丹藍、昆布森林與柱狀節理

王 文彥 2026-09-23
石垣島潛點

石垣島自潛潛點分享|探訪八重山群島精彩的珊瑚生態

王 文彥 2026-09-07
國家地理海洋全書開箱

《海洋全書》開箱|一本值得珍藏,留給未來的海洋經典

編輯部 2026-07-11
PRC 2026

【2026 環太平洋自由潛水泳池賽】報名簡章 / AIDA Pacific Rim Cup 2026

編輯部 2026-07-01

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FURTHER TOGETHER|一起,抵達更遠的地方 2026 PRC 環太平洋自由潛水泳池賽, FURTHER TOGETHER|一起,抵達更遠的地方

2026 PRC 環太平洋自由潛水泳池賽,以 FURTHER TOGETHER 為核心概念,將自由潛水不只看作個人的極限挑戰,而是一段在彼此陪伴、交流與支持之中,一起持續向前的過程。

主視覺以大型圓形結構作為畫面中心,延伸自水面、光線與地平線的意象,也像是一個聚集選手與能量的共同場域。三位潛水員以網點、殘影與交疊的方式呈現,保留運動中的流動感,同時象徵每一次下潛所留下的軌跡,以及不同個體在同一片水域中產生的連結。

畫面中反覆出現的圓形、軌道與球體,代表每位選手都有屬於自己的節奏、方向與挑戰。這些不同的路徑彼此靠近、交會,慢慢形成一個共同的場域,也構成屬於自由潛水的世界。

色彩則從光線穿越水體後產生的折射與變化發展,使整體視覺保有水的流動與光感,也傳達自由潛水中開放、多元且持續延伸的能量。

FURTHER TOGETHER,不只是一起比賽,而是因為彼此的存在,讓每一個人都有機會走得更遠。

主辦| @msoceantw @tfda.freediving 
協辦| @onefreediving 

設計| @nogah.design 

#2026PRC #PRC #女子的海 #海的子女
【EMBERS雜魚學啟示-在台灣這座島上,我們終究都會回到海洋】 「在台灣這座島上,我們都是從海而 【EMBERS雜魚學啟示-在台灣這座島上,我們終究都會回到海洋】

「在台灣這座島上,我們都是從海而來,也終有一天會向海而去。」這是米其林綠星餐廳 EMBERS 主廚 Wes 常掛在嘴邊的一句話。

對他而言,海洋從來不是遙遠的風景,而是每個島民共同的生活背景。只是,我們每天吃著海鮮,卻很少真正理解,眼前這片海每天正在發生什麼事。

在大溪漁港約有一百二十艘漁船在龜山島海域作業,一天起落網三次。市場裡,人們忙著交易紅喉、赤鯮等有經濟價值的魚種;另一頭的雜魚碼頭,卻是一籃又一籃混獲漁獲等待處理。「那些籃子,一籃可能就是一百公斤,但價格卻非常低。」他回憶,「那不是偶爾發生,而是每天都在發生的景象。」

《餐廳不是答案,而是供應鏈的最後一站》

混獲,也是「雜魚學」最常被問到的問題。曾有長期投入動物福利工作的前輩在用餐後詢問 Wes:「這些魚都是混獲嗎?你們會指定使用一支釣嗎?購買這些魚,是否反而支持了拖網漁法?」這些問題沒有標準答案,卻是每一位關心海洋的人都會面對的提問。

EMBERS 從來不把自己定位為裁判,而是供應鏈的最後一站。拖網確實造成大量混獲,這也是「雜魚學」想回應的現實;但在制度尚未完全改變之前,他們更希望思考的是,如何讓每一尾已經被捕上岸的魚,都能被妥善利用,而不是再次因為市場價值低而被浪費。

談起永續飲食,人們往往很容易陷入二元對立:吃肉或不吃肉、野生或養殖、拖網或一支釣、支持或抵制。然而,在 Wes 看來,真正的問題從來不是站在哪一邊,而是我們是否理解自己的選擇。

「很多事情,不應該只有兩種答案。」他說。

「生而為人,我很抱歉。」他引用這句熟悉的話,卻不是為了否定人類的食性,而是提醒自己,每一次食用另一個生命,都應該帶著更多理解與責任。

餐廳 @embers_dining 
主廚 @wes.embers 

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《全文請上官網或私訊索取連結》

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#embersdining #雜魚學 #msocean #女子的海 #海的子女
【從島嶼面向海洋,米其林綠星EMBERS主廚郭庭瑋的雜魚學】 有一種魚,人們很少叫得出牠的名字。牠 【從島嶼面向海洋,米其林綠星EMBERS主廚郭庭瑋的雜魚學】

有一種魚,人們很少叫得出牠的名字。牠可能因為體型太小、數量太少,或市場需求不高,被混在其他漁獲裡一起販售;也可能在上岸後,被做成魚漿、魚丸,甚至磨成飼料粉。漁業裡,人們稱牠們為「雜魚」。

然而,在米其林綠星餐廳 EMBERS @embers_dining 的第一份海鮮菜單裡,主廚郭庭瑋 Wes Kuo @wes.embers 卻選擇直面這些長期被忽略的魚種,重新發問:如果每一尾魚都是一個生命、擁有自己的名字,也都有屬於自己的生態角色,那麼,海洋裡真的有所謂的「雜魚」嗎? 

EMBERS 直視海洋,對Wes而言,每道上桌的海鮮料理,都是等值的生命。擁有自己的名字與耳石紀錄,當客人再次看見這顆耳石時,記住的不只是那一道料理,而是曾經有一個生命,因為被認識,而不再只是餐桌上的一道海鮮。

從最初因陌生而走進漁港,到如今料理超過三百種魚,EMBERS 始終沒有試圖為海洋找到一套標準答案,而是不斷提醒自己保持學習。對 Wes 而言,這份菜單真正想改變的,從來不是市場價格,也不是消費者的味蕾,而是我們看待海洋的方式。
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《全文請上官網或私訊索取連結》

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#embersdining #雜魚學 #msocean #女子的海 #海的子女
進場觀賽/Watch the competition 2026 PRC 環太平洋自由潛水泳池賽 入 進場觀賽/Watch the competition
2026 PRC 環太平洋自由潛水泳池賽

入場觀賽清潔費為 100元/天,同時可以體驗各種產品、參觀 潛水市集 與 海洋市集,入場需遵守泳池安全規定。

日期|2026.11.07-11.08
地點|台中市北區運動中心 B2競賽池
時間|六 08:30 - 16:30、日 08:30 - 17:30
主辦|女子的海、 @tfda.freediving 
協辦| @onefreediving 

#PRC2026 #poolcompetition #freediving
北海道,也可以這樣自由潛水。 積丹半島在小樽西邊,面向日本海。這裡的海有一個自己的名字——「積丹藍 北海道,也可以這樣自由潛水。

積丹半島在小樽西邊,面向日本海。這裡的海有一個自己的名字——「積丹藍」。

那是一種帶著冷冽感的鈷藍。

沒有熱帶海域繽紛的珊瑚礁,水下是另一種完全不同的世界:昆布森林、遍地海膽、岩壁與柱狀節理,還有一種很北國的寂靜。

九月中旬,開著露營車在北海道旅行,安排了三天積丹潛水。

第一天,從鹽谷沙灘划著SUP出海。

把蛙鞋、面鏡、防寒衣全部綁上板子,划了三公里多去找潛點。

水下沒有很多魚群,也沒有熱鬧的珊瑚。
但也不是缺乏生機。

只是這裡的生物,很像芬蘭人一樣——彼此都保持著非常遙遠的社交距離。

然後,第一次在水下看到昆布。
原來昆布是長在石頭上的。

第二天原本沒有要潛。

只是沿著海岸開車時,積丹藍實在太漂亮,太太突然說:「好想下去游一下。」

沒穿防寒衣、沒有蛙鞋,只戴著面鏡呼吸管就游出去。
結果意外遇到前一天沒找到的昆布森林。

22.5°C的海水裡,大片昆布與海藻在水下搖曳,柔順得像有人每天細心照顧。

第三天,是這趟真正的重頭戲。

從美國港包船出海。

積丹雖然是北海道知名的潛水區,但這裡幾乎都是水肺潛水。當地朋友問了好幾間船家,才終於找到願意讓我們包船自潛的船。

第一潛,是積丹非常有名的柱狀節理地形。
20多米的沙地上,一大片六角形岩柱從海底隆起,頂部大約10米。
整齊到不像自然形成,更像某個沉在海底的古代遺跡。

第二潛,是6米左右的昆布森林,大片昆布在淺水裡搖曳,沒有流,我們在這裡玩得特別開心。

第三潛,則去了寶島附近。
船長說這裡「魚很多」。

嗯……

只能說,我跟船長對「魚很多」的定義,好像不太一樣。

魚依舊保持著非常北國式的社交距離。

不過石壁上滿是海膽、鮑魚與各種貝類,偶爾還有幾隻大魚呆呆地停在旁邊看著你。

雖然沒有熱帶海域的繽紛與熱鬧,但積丹的海底,有另一種安靜又純淨的美。

潛完三個點,回港泡完溫泉,原本以為一天就這樣結束。
結果在溫泉館看到一張祭典海報,才發現附近古平町當晚正在舉行恵比須神社例大祭的「天狗火渡」。
於是晚上又跑去看猿田彥渡火。

三天從海裡看到火裡。

我們最後笑著說:這趟積丹,真的是一趟「水深火熱之旅」。
--
完整的三天自潛紀錄、積丹藍、昆布森林、海底柱狀節理與潛點內容,請見女子的海網站。

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#女子的海 #北海道潛水 #積丹藍 #自由潛水 #Freediving
【石垣島潛點分享|探訪八重山群島的精彩】 實用的石垣島潛點資訊,可先按收藏,留著未來看。 石垣島是 【石垣島潛點分享|探訪八重山群島的精彩】
實用的石垣島潛點資訊,可先按收藏,留著未來看。

石垣島是八重山群島的核心,周遭還有:黑島、西表島、鳩間島、新城島、小濱島、波照間島……等,各有各的風情。這裡連年獲選日本潛水人票選的最佳潛水地點,其中石垣島與西表島之間的海域稱為石西礁湖,是日本最大規模的珊瑚礁海域。

這裡介紹石垣島與周遭潛點,與簡單比較石垣島與宮古島差別。

*不管是哪個潛點,建議都找熟悉當地的潛導/教練帶領,確保安全。

《石垣島岸潛點》

青洞

青洞是夏天石垣島最精彩的岸潛潛點之一,通過一片淺灘後,地形出現珊瑚礁斷層,底部落在十多到二十多米。珊瑚密集、地形豐富,魚群多,能見度好。

Osaki Beach(大崎ビーチ)

要離岸一段距離才有深度,珊瑚狀況普通,能見度中等,但魚群仍舊很多。這邊最大的優點是上下岸容易,新手友善,也是許多民眾玩水熱門點。

《黑島與新城島海域》

從石垣港往西南方向出發,約四十分鐘到一小時的船程。

有大片白沙地,清澈、開闊。當陽光從水面透下,那粼粼波光與白沙紋理,不管是拍照或是看著發呆,都是一種享受。而在白沙地坐落的珊瑚礁,不僅聲派豐富,部分更是長滿艷麗的海扇,茂盛、密集。但有海扇的地方通常有流,下水前先確認自身體力。

《鳩間島、西表島海域》
這邊海域的鹿角珊、玫瑰珊瑚與桌面珊瑚,相當壯觀:不僅形態完整、面積大,魚群也相多。如果你錯過了多年前澎湖東吉嶼的薰衣草森林盛況,那麼必不能錯過這裡。

西表島本身森林多,人口少,還有西表山貓。

《波照間島》
日本最南端的有人島嶼,搭離島交通船約一個半小時抵達,秋冬浪大容易停航。

波照間島上允許下水的點只有一個西濱海灘(ニシ浜)。可惜後這附近的珊瑚都已經白化死亡,海下缺乏生氣,讓人感嘆沒能更早幾年來波照間島。

但「波照間藍」確實漂亮。如果是為了潛水,可能不需要特別跑波照間島。但喜歡小島旅行的話,來親眼看看所謂的「波照間藍」,騎腳踏車、看海,甚至住一晚依然推薦。

《鬼蝠魟 Manta》
鬼蝠魟是石垣島的明星海洋生物。夏季最熱門的觀賞點在川平石崎,是鬼蝠魟的清潔站。但因為人氣高,現場船隻需要排隊,只能水肺或浮潛,禁止自潛下潛。如果你很想看鬼蝠魟,不妨等夏季過後,天氣轉涼,Manta 離開清潔站,會在其他海域覓食或求偶,黑島附近及小濱島與西表島之間的水道都有機會目擊到。

《石垣島 vs. 宮古島》
先說結論的話,兩個都值得各去一次。

潛水環境
宮古島:岸潛點多,地形豐富,有許多洞穴可鑽,岸潛也有一定深度。

石垣島:周圍淺灘較多,岸潛點相對較少,但珊瑚礁生態更豐富,船潛點多,離島文化豐富。

潛點難易度
兩者都新手友善,同時老手也可玩得開心。

陸上景點
宮古島:有美麗的跨海大橋,宮古藍海水、漂亮沙灘與日本最南溫泉。

石垣島:更綿長的秘境沙灘,海邊馬匹牧場、各種層次的海水與眾多離島。

牛肉

宮古島有宮古牛;石垣島有石垣牛,都是饕客一定要試過的。

從台灣前往的方式

宮古島:有星宇從台北或台中直飛。
石垣島:有虎航從台北或高雄直飛,以及基隆到石垣的客船航線。

但兩個島也都可以在那霸轉日本國內線,轉機也方便。

《總結》

石垣島的離島多,每個島不同風味與自己的文化慶典,跳島旅行更豐富,而西表島的森林與秘境感,也是那一帶獨有的氣氛。除了推薦來石垣島潛水,更推薦多留一點時間,也走一走附近的離島,把離島風光納進行程,整趟旅行會更完整。

*如果對石垣島自潛有興趣,可以聯繫我們,5人以上即可包團/包船

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#石垣島 #女子的海 #ishigaki #msocean #自由潛水
【2027沖繩大翅鯨共游|報名 & 抽出兩位一起出發!】 每年冬天,我們最期待的一件事,就是再次飛往 【2027沖繩大翅鯨共游|報名 & 抽出兩位一起出發!】
每年冬天,我們最期待的一件事,就是再次飛往沖繩,尋找大翅鯨的身影。

北半球的 1 月下旬至 3 月,大翅鯨(座頭鯨)會從阿拉斯加等高緯度海域,長途遷徙到溫暖的沖繩繁衍後代、陪伴幼鯨成長,寶寶會在這期間學習游動與生存技能。

若從台灣出發,沖繩是目前最容易抵達、適合安排大翅鯨共游的目的地之一。兩小時內的飛行時間,就有機會與體長 12–16m的大翅鯨相遇,幸運的話,也能見到鯨魚母子同行的珍貴畫面。

由於沖繩西部海岸都是大翅鯨經常出沒的海域。我們選擇從沖繩中部的讀谷村一帶出航,海上的賞鯨船隻比較不會過度集中,更能自在地等待鯨魚出現,享受在海洋上與鯨魚奇遇的驚喜。

雖然距離那霸市區稍遠一些,但也因此保留了沖繩慢活、清幽的一面,沿途有許多海景咖啡廳、特色住宿與迷人的西海岸風景,很適合把賞鯨安排成一趟悠閒的小旅行。

沖繩很適合自助旅行,很推薦安排其中 1–2 天出海觀鯨。即使不會自駕也沒關係,可從那霸搭乘客運、巴士前往讀谷村一帶,港口附近也有步行可達的住宿可選擇。

關於大翅鯨共游行程,建議預留至少 2 天以上的時間。冬季海況變化較大,可能因風浪取消出海,也有可能當天雖然順利出航,卻沒有合適的機會下水與鯨魚共游。多保留幾天的彈性,較能依海況調整行程,也能增加遇見大翅鯨的機會,讓旅程更從容。

這一次,我們想邀請兩位潛伴一起感受,一起見證,當鯨魚從眼前緩緩游過時,那份難以言喻的震撼與感動!(抽獎辦法請見文末)

《行程規劃》
8:00-14:00 單日大翅鯨自由潛水船潛行程

《2027 單日出海日期》
2/11-3/17期間皆可報名,可複選日期。
(尚有名額的日期,依報名表內選項為主)

《費用》
方案一|個人報名
▪單日 6450 元 / 人(單人報名)
▪單日 6000元 / 人( 兩人以上同行。或同一人單筆報名兩個日期以上)

方案二|揪團優惠
▪ 6 人同行,1 人半價(平均約 5913元/人)
▪ 10 人同行,1 人免費(平均約 5805元/人)

✦ 方案擇一適用,不得合併。
✦ 費用包含單日大翅鯨共游船潛,不含住宿、交通等。

《沖繩大翅鯨詳情,請私訊索取行程連結》
《報名請直接聯繫女子的海官方Line:@msocean》

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接下來我們將邀請兩為潛伴,一起去看大翅鯨!

|抽獎內容|
潛旅主題:2027沖繩大翅鯨共游(2-3月限定)單日出海乙次
免費名額:2位
行程內容:請見官網「2027沖繩大翅鯨共游之旅(2-3月限定)」
參與日期:可從2027開設日期任選(屆時依未滿團梯次為主)

|參加方式|
須完成以下所有步驟:
1. 追蹤官方IG:@msoceantw 。
2. 分享此IG貼文到限時動態維持24小時,同時標記 @msoceantw (若為私人帳號須截圖存證)。
3. 在留言處標記3位好友(可標記不同人重複留言)。

|活動時間|
2026/8/20-9/10 23:59限時抽獎

|得獎公告|
2026/9/11 23:59前,於女子的海IG限時動態公告

*得獎者須提供限動截圖(若為已報名該主題潛旅者,可後續退費),若得獎者不符規定亦不重新抽獎。
*得獎者的免費名額,限適用於「女子的海」官網主辦之沖繩大翅鯨潛旅。
*得獎者須符合潛旅報名資格。
*主辦單位女子的海保留最終修改、變更、解釋、取消活動之權利。

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旅行產品由
歐都探索旅行社股份有限公司 提供
代表人:梁信舜
統一編號:45101475
甲種旅行社交觀甲字第7930號
品保協會桃0211號

--
(影片藉由設備視覺效果且經裁切放大,實際與鯨共游需依導潛指示保持距離)
#freediving #humbackwhales #自由潛水 #大翅鯨共游 #大翅鯨
【PRC 2026 初步報名隊伍】 今年PRC共有51支隊伍,其中公開(A/B)組43隊、菜鳥組8隊 【PRC 2026 初步報名隊伍】
今年PRC共有51支隊伍,其中公開(A/B)組43隊、菜鳥組8隊,是歷年PRC隊伍數最多一年。

感謝大家報名表,我們11月台中見!

以下為初步報名隊伍資料,實際隊伍名稱與數目,賽前仍會更動:

《公開A/B組》
小仙女
該拿白牌了
潘潘
Big John
Apnea852Pro Max
DEEPESTBLUE- Team A
獵魔女團Huntriiiish
WaterfloW
我們需要贊助~
team bear
泳池好玩
九年九班九哥導師班
永遠支持~晏霆後援會~中彰投互助會是你永遠溫暖的家~
昏頭賣軟蛋
阿瓜哈里克
秋海嗨小菜雞
島人
馬師傅來了
動作美學競技小隊
剩魚的海產
達克自潛3
達克自潛Duckling
藍色星球
歡場無真愛 2
BLUEPSYCHO
美少女
還不確定
APNEA HK
Apnea852pro
be water
DEEPESTBLUE-4
?
DEEPESTBLUE- Team B
DEEPESTBLUE- Team C
Team Japan
歡迎贊助廠商冠名
上善若水
高級橫隔膜
真正舞影
總是在作隊
小巷弄裡的水人們
83K繼續找浮球
黑貓隊
五魚蝦馬賀
我們需要贊助~~~~

《菜鳥組》
克里斯
潛能無礙
順水推洲
美少女
三位新人王
這跟搶演唱會門票一樣欸
菜鳥菜鳥魚
SORA小隊

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#PRC2026 #pacificrimcup2026 #freediving #aida #環太平洋自由潛水泳池賽
PRC 2026 7/15 21:00 開放報名 期待大家11/7-8 台中賽場見 PRC 2026
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