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法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-項珍妮教練篇

法蘭茲(Frenzel)平壓是學習自由潛水重要的技巧，也是初學者最容易卡關的一個技巧。我們請來項珍妮教練分享她苦練法蘭茲的經驗，耳道天生狹小又曾發霉的她，只靠一個關鍵動作學會法蘭茲。

菲律賓宿霧、邦勞這幾年已經成了台灣人熱愛去的國外潛水地點：豐富的生態、低廉的消費，總是讓臉書動態三不五時出現潛友在這些地方打卡的照片。但除了潛旅，菲律賓也是很適合去精進自由潛水的地方，離岸不遠就有60米以上的深度，不但讓這裡成了亞洲自潛選手訓練的絕佳場地，也常常舉辦自由潛水深度比賽。

自由潛水的防寒衣現在選擇越來越多，這些防寒衣雖然好看又保暖，但是穿上常要花一番工夫，而且一不小心就會弄破。到底防寒衣該怎麼穿才能輕鬆又不會弄破呢？在這支影片中，分享如何正確地脫防寒衣，避免膠線變黃。

雖然海星星們已經完成大部分測驗，但還必須要完成10米的深度測驗，才能拿到PADI Level 1的自由潛水證書。但狀況對她們不利，海訓那天東北季風襲來，海浪對於初學者來說很不友善，除了對海洋的心理恐懼，她們還要面對暈浪問題。究竟最後誰能通過測驗呢？

學習自由潛水雖然門檻較高，但也不需天縱英才。透過系統化學習，一步步地突破關卡。只要願意，每個人都可以當一顆在海裡閃耀的星星，這就是「海星星計劃」的由來。