frenzel平壓

法蘭茲(Frenzel)平壓大作戰-項珍妮教練篇

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法蘭茲(Frenzel)平壓是學習自由潛水重要的技巧,也是初學者最容易卡關的一個技巧。我們請來項珍妮教練分享她苦練法蘭茲的經驗,耳道天生狹小又曾發霉的她,只靠一個關鍵動作學會法蘭茲。
阿淵教練

「我是教練,也是學生」

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第一天的課程,其實讓我很難過,我到11米就卡平壓,然後平壓姿勢不對、蛙鞋踢動姿勢不對,接著就被請上岸休息了。第二天上課前氨基說:「子淵啊,你這樣真的要上完課程嗎?要不要先訓練就好,你這樣的狀態很難通過啊。」
菲律賓自由潛水

菲律賓宿霧、邦勞自由潛水上課資訊

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菲律賓宿霧、邦勞這幾年已經成了台灣人熱愛去的國外潛水地點:豐富的生態、低廉的消費,總是讓臉書動態三不五時出現潛友在這些地方打卡的照片。但除了潛旅,菲律賓也是很適合去精進自由潛水的地方,離岸不遠就有60米以上的深度,不但讓這裡成了亞洲自潛選手訓練的絕佳場地,也常常舉辦自由潛水深度比賽。
小琉球自由潛水

海星星計劃(下)──小琉球自由潛水海訓

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雖然海星星們已經完成大部分測驗,但還必須要完成10米的深度測驗,才能拿到PADI Level 1的自由潛水證書。但狀況對她們不利,海訓那天東北季風襲來,海浪對於初學者來說很不友善,除了對海洋的心理恐懼,她們還要面對暈浪問題。究竟最後誰能通過測驗呢?
自由潛水學習

海星星計劃(上)──自由潛水學習

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學習自由潛水雖然門檻較高,但也不需天縱英才。透過系統化學習,一步步地突破關卡。只要願意,每個人都可以當一顆在海裡閃耀的星星,這就是「海星星計劃」的由來。
自由潛水教練

台灣自由潛水教練目錄與教學系統比較

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台灣自由潛水系統比較與所有自由潛水教練目錄。每個教學系統的過關標準稍微不同,但是系統沒有好壞,也沒有絕對完美的教練,找到一個適合自己的教練最重要。